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Entschleunigung ist das A und O. Komm zur Ruhe. Atme durch. Genieße das Leben, anstatt permanent nur zu funktionieren.

Wie oft hast du das Gefühl: Ich muss, ich muss, ich muss? Handy, E Mails, Nachrichten, Verpflichtungen. Wir sind ständig erreichbar und haben Angst, etwas zu verpassen.

Schalt ab. Du musst nicht jede Nachricht sofort beantworten. Du musst nicht Everybody’s Darling sein.

Lerne Nein zu sagen. Setze Grenzen. Sag Ja zu dir.

Denn wenn du ständig nur funktionierst, ist das Ergebnis irgendwann Chaos, Stress und Unfrieden.

Entschleunige dein Leben bewusst. Schaffe dir Ruhe und Gelassenheit. Du entscheidest jeden Tag aufs Neue, wie du dich bettest und wie du leben möchtest.

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Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri #Entschleunigung #Gelassenheit

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Auf dem Weg zum legendären Hotel Excelsior in Venedig. Diese Atmosphäre, das Meer, die Menschen, die Filmfestspiele. Für mich ist das jedes Mal ein Traum.

Genau darum geht es im Leben: Mach die Dinge, die dein Herz erfüllen. Die Zeit ist viel zu kostbar für Dinge, die dir keinen Spaß machen und dir Lebensenergie rauben.

Natürlich braucht das Mut. Auch ich hatte Gegenwind. Menschen haben gefragt: Warum machst du das? Kannst du nicht normal sein wie alle anderen?

Lass dich davon nicht irritieren. Du entscheidest, wie dein Leben aussehen soll. Du musst nicht Everybody’s Darling sein.

Du brauchst eine Vision, einen klaren Plan und den Mut, deinen eigenen Weg zu gehen.

Entscheide dich für dich. Entscheide dich für dein Leben.

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Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri #Lebensfreude #Entscheidung #HotelExcelsior #Venedig

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Vermissen heißt immer missen.

Ich vermisse meine Mutter, meinen Vater, meine Kinder, meine Arbeit. Aber die entscheidende Frage ist: Willst du dein Leben im Vermissen verbringen – oder willst du das Leben annehmen, das heute da ist?

Wenn du dich selbst wirklich liebst, verändert sich dein Blick. Du bist nicht mehr nur im Gestern. Du hörst auf, ständig zurückzuschauen. Du beginnst, das anzunehmen, was heute ist.

Das ganze Leben ist Veränderung. Jeden Tag verändert sich etwas. Menschen, Situationen, Möglichkeiten – nichts bleibt für immer gleich.

Und dann kommt die Perspektive. Wir glauben oft, unser eigenes Leid sei das Schlimmste. Aber schau dich einmal um. Schau, was andere Menschen erlebt haben. Plötzlich verändert sich der Maßstab.

Deshalb sage ich ganz klar: Sei dankbar. Für das, was war. Für das, was heute ist. Für die Menschen in deinem Leben. Für deine Möglichkeiten. Für deine Zukunft.

Hör auf zu hadern. Nimm dein Leben in die Hand. Lebe heute.

Das nimmst du aus dieser Folge mit

• Dankbarkeit verändert deinen Blick auf dein Leben.
• Das ganze Leben ist Veränderung.
• Selbstliebe verändert deinen Umgang mit Vermissen.
• Perspektive hilft dir, eigenes Leid neu einzuordnen.
• Entscheide dich bewusst für dein heutiges Leben.

Du bist herzlichst eingeladen. Du darfst gerne kostenfrei in die Crameri Academy kommen. Melde dich jetzt an: https://bit.ly/Crameri-Academy

#ErnstCrameri #Ergebnisorientiert #Podcast #Vermissen #Dankbarkeit

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3200 Pausen und Siesta

Mittagspause, Siesta, 30 Grad, absolute Ruhe. Genau solche Pausen sind wichtig. Nicht immer nur rödeln, funktionieren und Angst haben, etwas zu verpassen.

Dein Körper braucht Ruhe. Die Frage ist: Was brauchst du persönlich? Wie funktioniert dein Biorhythmus? Wann brauchst du Powernapping, wann Bewegung, wann einfach den Stecker rausziehen?

Es gibt nicht die eine richtige Lösung für alle. Jeder Mensch tickt anders.

Entscheidend ist, dass du deine Grenzen kennst und kommunizierst. Sag klar, was dir guttut und was nicht. Schiebe solche Gespräche nicht auf.

Dein Leben findet heute statt. Nicht morgen. Nicht irgendwann. Nicht erst in der Rente.

Sorge dafür, dass du abends sagen kannst: Wow, das war ein sensationeller Tag. Genau nach meinem Gusto.

Respektiere dich selbst und werde nicht zum Spielball anderer Menschen.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

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#podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri #Pausen #Selbstbestimmung

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3199 Magische Momente

Magische Momente sind die Momente, in denen dein Herz höher schlägt und du einfach nur Ruhe empfindest. Ich bin hier alleine im Wasser, genieße den Himmel, ziehe meine Bahnen und lasse die Seele baumeln.

Die große Frage ist: Was machst du für deine Entspannung? Was tust du jeden Tag dafür, dass es dir richtig gut geht?

Du bist für dein Leben verantwortlich. Verschiebe dein Leben niemals auf später. Heute erzählte mir ein Oberkellner von seinem Vater. Er hatte sein Leben lang hart gearbeitet und immer gesagt: Wenn ich in Rente bin, genieße ich mein Leben. Dann kam die Rente, er wurde schwer krank und starb mit 66 Jahren.

Das ist brutal. Dein Leben findet nicht irgendwann statt. Dein Leben findet jetzt statt.

Gönn dir deine magischen Momente. Sorge dafür, dass deine Seele zur Ruhe kommt und du am Ende sagen kannst: Ich habe mein Leben wirklich gelebt.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

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Nimm dich in Acht vor Narzisdten

Nimm dich wirklich in Acht vor Menschen, die dich kleinmachen, kontrollieren und dir ständig Schuldgefühle einreden. Oft kommt das unter dem Deckmantel: „Ich meine es doch nur gut mit dir.“

Schau genau hin. Tut dir dein Partner wirklich gut? Unterstützt er dich, wenn du wachsen willst, Karriere machst oder dein Business voranbringst? Oder kommen Vorwürfe, Druck und Sätze wie: „Du hast keine Zeit mehr für mich“ oder „Du denkst nur an dich“?

Manipulation beginnt oft leise und wird immer stärker. Plötzlich bist du an allem schuld und der andere stellt dich ständig in Frage.

Genau hier brauchst du klare Grenzen.

Wahre Liebe macht dich nicht klein. Wahre Liebe unterstützt dich.

Manchmal hilft nur Abstand oder Trennung, besonders wenn du immer tiefer in Manipulation und Abhängigkeit gerätst.

Komm in die Crameri Academy. Dort sprechen wir auch über solche Muster und darüber, wie du sie erkennst und dich klar abgrenzt.

Pass gut auf dich auf.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri #Narzissmus #GrenzenSetzen

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3197 Faszination Hafen

Antwerpen. Containerschiffe, Schleusen, Warenströme. Für mich ist das Faszination pur.

Wenn ich so etwas sehe, denke ich: Was haben Menschen hier geschaffen? Wie viel Arbeit, Organisation und Unternehmergeist steckt dahinter?

Wirtschaft lebt davon, dass Menschen Ideen haben, Risiken eingehen und Lösungen finden. Wenn Unternehmer aber immer stärker ausgebremst werden, suchen sie sich andere Möglichkeiten.

Für mich ist deshalb die wichtigste Frage: Was kann ich selbst tun?

Nicht jammern. Nicht nur schimpfen. Lösungen suchen.

Wo kannst du dein Business verändern? Welche neuen Möglichkeiten gibt es? Wie kannst du dich besser aufstellen?

Die Welt verändert sich. Also verändere dich mit.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri #Unternehmertum #Veränderung

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3196 Den Moment genießen

Kannst du wirklich den Moment genießen? Oder bist du gedanklich schon wieder bei E Mails, WhatsApp oder Social Media? Genau das ist Dauerstress.

Ich genieße gerade diese Aussicht und bin dankbar dafür. Ich habe mir diesen Moment kreiert. Genau darum geht es: Wir sind die Kreatoren unseres Lebens.

Jeder Gedanke ist wie ein Saatkorn. Die Frage ist: Welche Qualität haben deine Gedanken?

Sagst du ständig: „Ich habe immer Pech“? Oder sagst du: „Ich bin ein Glückskind“?

Kommt eine Herausforderung, kannst du jammern oder sagen: Das ist meine nächste Challenge. Daran darf ich wachsen.

Bekommst du Zitronen, kannst du dich darüber ärgern. Oder du machst Zitronenlimonade daraus.

Alles beginnt mit deiner Einstellung.

Achte auf deine Gedanken. Genieße den Moment. Sei dankbar und entscheide bewusst, was du aus deinem Leben machst.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri #Dankbarkeit #Gedanken

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3194 Die Kunst des Wartens

Warten gehört zum Leben. Es geht nicht immer alles so schnell, wie wir es gerne hätten. Die entscheidende Frage ist nicht, ob du warten musst, sondern was du aus dieser Zeit machst.

Wir warten gerade vor einer Schleuse. Was mache ich? Powernapping, lesen, sprechen, Podcasts aufnehmen. Die Zeit ist da, also nutze ich sie.

Wir warten unser ganzes Leben. Auf den Partner, den Beruf, den Urlaub, das Wochenende, den nächsten Schritt. Viele Menschen stehen einfach herum, schimpfen und ärgern sich. Damit verschwenden sie ihre kostbarste Ressource.

Lebenszeit.

Ich versuche, antizyklisch zu leben. Ich gehe zum Buffet, wenn die anderen schon fertig sind. Ich gehe in den Pool, wenn die anderen essen. Warum soll ich freiwillig warten, wenn es auch anders geht?

Frag dich einmal: Was ist eine Stunde deines Lebens wert?

Dabei geht es nicht nur um deinen Stundenlohn. Es geht darum, was du in dieser Stunde lernen, verändern oder erleben kannst.

Heute hast du mit Büchern, Podcasts und KI unglaubliche Möglichkeiten, Wartezeit sinnvoll zu nutzen. Du kannst lernen, Fragen stellen, deinen Horizont erweitern oder einfach bewusst zur Ruhe kommen.

Was nichts bringt, ist stundenlanges Schimpfen über Dinge, die du sowieso nicht mehr verändern kannst.

Deine Lebenszeit ist zu kostbar dafür.

Schau deshalb genau hin: Wo wartest du unnötig? Wo verschwendest du Energie? Wo kannst du deine Zeit besser nutzen?

Wenn du dein Leben und den Wert deiner Zeit auf eine neue Ebene bringen möchtest, lass uns das im VIP Coaching gemeinsam anschauen.

Pass gut auf dich auf.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri #Lebenszeit #Zeitmanagement

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3193 Die Symbolik von passivem Einkommen

Schau dir die Windräder an. Sie drehen sich gleichmäßig und produzieren Strom, sobald Wind da ist. Tag und Nacht.

Genau das ist für mich ein starkes Bild für dein Business.

Hast du ein Einkommen, das nur dann entsteht, wenn du aktiv arbeitest, oder hast du Einkommensquellen, die auch dann weiterlaufen, wenn du gerade nicht arbeitest?

Viele Selbstständige haben genau hier ein Problem, wenn sie Urlaub machen, krank werden oder ausfallen, fehlen sofort Einnahmen.

Deshalb ist passives Einkommen so wichtig.

Ich meine damit kein schnelles Geld und keine irgendwelchen dubiosen Versprechen. Ich meine ein durchdachtes System, das zu dir, deinem Leben und deinem Business passt.

Es gibt viele Möglichkeiten. Digitale Produkte, Beteiligungen, Lizenzmodelle, automatisierte Angebote oder andere Konzepte. Entscheidend ist nicht, was gerade alle machen. Entscheidend ist, was zu dir passt.

Viele Menschen sagen sofort: „Bei mir funktioniert das nicht.“

Woher willst du das wissen, wenn du es noch nie richtig geprüft hast?

Dein Leben und dein Business sollten nicht nur auf Hoffnung aufgebaut sein. Du brauchst Strukturen, die funktionieren.

Wie bei einem Hafen. Lkw kommen, Container werden bewegt, Waren gehen weiter. Alles greift ineinander.

Genau so darf auch dein Einkommen funktionieren.

Wenn du wissen willst, welche Möglichkeiten zu dir passen, schauen wir uns das im VIP Coaching gemeinsam an.

Dein Leben ist veränderbar. Dein Einkommen auch.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri #PassivesEinkommen #Business

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3192 Das Lebensskript und festgefahrene Muster

Man nennt es auch Lebensskript. Ein Muster, nach dem viele Menschen jahrelang leben, oft ohne es wirklich zu merken. Nach über 50 Jahren Arbeit mit Menschen sehe ich immer wieder das Gleiche: Viele sind festgefahren.

Sie merken, dass ihr Verhalten ihnen nicht guttut, machen aber trotzdem weiter wie bisher. Vergleichbar mit tiefen Fahrrinnen im Schnee. Wenn du einmal richtig drin bist, kommst du nur schwer wieder heraus.

Genau so funktionieren alte Muster.

Wer immer das Gleiche tut, bekommt auch immer wieder ähnliche Ergebnisse. Wenn du dein Leben verändern willst, musst du anfangen, neue Dinge in deinen Alltag einzubauen.

Einmal reicht nicht. Zweimal reicht auch nicht.

Du musst neue Gewohnheiten wiederholen, über Tage, Wochen und manchmal Monate. So lange, bis daraus ein neues Muster entsteht.

Das ist wie im Fitnessstudio. Wer zweimal hingeht und danach sagt, es bringt nichts, hat das Prinzip nicht verstanden.

Veränderung braucht Wiederholung.

Sie braucht Geduld.

Sie braucht Energie.

Über Nacht reich, erfolgreich oder völlig verändert zu werden, ist eine Illusion. Aber du kannst jeden Tag reicher an Erfahrung und Wissen werden.

Je öfter du etwas Neues machst, desto stärker wird es Teil deines Lebens.

Ein wichtiges Wort dabei ist Nein.

Nein zu alten Mustern.

Nein zu dem, was dich festhält.

Wenn du weißt, wo du hinwillst und bereit bist, konsequent neue Wege zu gehen, hast du schon unglaublich viel gewonnen.

Pass gut auf dich auf.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri #Veränderung #Gewohnheiten

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3191 Reflexion über das Leben

Abendstimmung in Rotterdam. Letzter Abend an Bord. Eine Woche ist wie im Flug vergangen. Genau so ist es mit unserem Leben. Du freust dich auf etwas, plötzlich ist es da und genauso schnell wieder vorbei.

Die entscheidende Frage lautet: Habe ich wirklich mein Leben gelebt?

Ich erlebe viele ältere Menschen, die zurückblicken und sagen: „Das habe ich mir alles anders vorgestellt.“ Nur wenige sagen voller Begeisterung: „Ich habe alles richtig gemacht. Ich hatte ein großartiges Leben.“

Stattdessen wird oft gejammert und anderen die Schuld gegeben. Der Staat ist schuld. Der Chef ist schuld. Die Eltern sind schuld. Der Partner ist schuld.

Was bringt dir das?

Wenn immer die anderen schuld sind, gibst du deine eigene Macht ab. Du machst dich zum Opfer und erklärst dir selbst, warum du nichts verändern kannst.

Das ist doch keine Lösung.

Übernimm Verantwortung für dein Leben. Schau ehrlich hin. Was hast du selbst entschieden? Was hast du aufgeschoben? Wo hast du dich selbst belogen?

Es geht nicht darum, sich fertigzumachen. Es geht darum, endlich wieder die Verantwortung zu übernehmen.

Frag dich: Wie schaffe ich es, mein Leben wirklich zu leben? Was möchte ich noch erleben? Was muss ich verändern, solange ich noch die Möglichkeit dazu habe?

Dein Leben geht schneller vorbei, als du glaubst.

Wenn du eine echte Veränderung möchtest, komm ins VIP Coaching. Dann schauen wir gemeinsam hin und entwickeln deinen Weg.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Reflexion #Eigenverantwortung #Lebensfreude #Veränderung #Glück #Lebenszeit #VIPCoaching #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri

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3190 Immer morgen

Mañana, mañana, mañana. Morgen, morgen, morgen. Kennst du Menschen, die genauso unterwegs sind? Morgen fange ich an. Morgen lege ich los. Morgen ganz bestimmt.

Vergiss es. Du musst anfangen. Heute.

Mach heute den ersten kleinen Schritt. Nicht riesig, nicht perfekt, einfach anfangen. Morgen kommt der nächste Schritt. Übermorgen wieder einer. Irgendwann wird daraus Gewohnheit.

Im Französischen gibt es den schönen Satz: L’appétit vient en mangeant. Der Appetit kommt beim Essen. Genau so funktioniert Veränderung. Fang an, dann kommt der Rest.

Du kannst von einem geilen Leben träumen, so viel du willst. Wenn du nichts dafür tust, passiert gar nichts.

Das gilt für deinen Beruf genauso wie für deine Partnerschaft. Wenn dir deine Arbeit schon lange keinen Spaß mehr macht, dann schau hin. Wenn in deiner Beziehung Liebe, Freude und Nähe verschwunden sind, dann hör auf, dir einzureden, dass es irgendwann von alleine besser wird.

Es wird nicht automatisch besser.

Viele warten Jahre. Die Seele leidet, der Alltag frisst sie auf und irgendwann ist nur noch Leere da.

Wie lange willst du warten?

Bis morgen?

Bis nächstes Jahr?

Bis irgendwann?

Nein. Fang heute an.

Eine kleine Entscheidung. Ein erster Schritt. Genau daraus entsteht Veränderung.

Warte nicht, bis das Kind im Brunnen liegt.

Wenn du mehr wissen willst, melde dich.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Veränderung #Anfangen #Entscheidung #Lebensfreude #Eigenverantwortung #Partnerschaft #Beruf #VIPCoaching #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri

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Ich bin geschockt und traurig. Heute Morgen erreichte mich die Nachricht, dass das Hilton Hotel Gravenbruch nicht mehr wie geplant zur Verfügung steht. Seit über 38 Jahren ist dieses Hotel für mich etwas Besonderes. Seminare, Schulungen, VIP Coaching, diese große Gartenanlage, die Restaurants, der Spa Bereich. Ich kannte viele Mitarbeiter und war dort immer wieder sehr gerne.

Für das kommende Wochenende hatte ich erneut ein VIP Coaching gebucht. Dann kam plötzlich die Nachricht: Wir haben Sie umgebucht.

Ich wollte es zuerst gar nicht glauben und begann zu recherchieren. Für mich zeigt diese Situation einmal mehr, wie schnell sich Dinge verändern können. Ein Hotel, das für mich über Jahrzehnte Bestand hatte, ist plötzlich keine Selbstverständlichkeit mehr.

Besonders denke ich an die Mitarbeiter. Menschen, die teilweise seit vielen Jahren dort gearbeitet haben und von einem Moment auf den anderen nicht wissen, wie es weitergeht.

Genau deshalb sage ich immer wieder: Verlass dich nicht darauf, dass alles bleibt, wie es ist.

Überprüfe dein Leben. Überprüfe dein Unternehmen. Überprüfe deinen Arbeitsplatz und deine Einkommensquellen.

Ist deine Lebenskonzeption heute noch sicher?

Was passiert, wenn plötzlich etwas wegbricht, von dem du dachtest, es sei selbstverständlich?

Hast du Alternativen?

Bist du vorbereitet?

Warte nicht, bis gar nichts mehr geht. Schau vorher hin und entwickle neue Möglichkeiten.

Genau das machen wir auch im VIP Coaching. Wir analysieren deine Situation und schauen, was du heute verändern kannst, damit du morgen nicht völlig überrascht wirst.

Pass gut auf dich auf.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Veränderung #Vorsorge #Eigenverantwortung #Unternehmer #Klarheit #VIPCoaching #Lebensplanung #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri

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3188 Entscheidung im Leben

Ja oder Nein? Genau darum geht es im Leben. Stehe ich auf oder bleibe ich liegen? Mache ich es oder lasse ich es? Den ganzen Tag treffen wir Entscheidungen.

Viele sagen: „Ich kann doch gar nicht wählen.“ Doch, du kannst. Du kannst wählen, ob du weiter in einer Arbeit bleibst, die dich unglücklich macht. Du kannst wählen, ob du in einer Partnerschaft bleibst, die dir nicht mehr guttut. Die entscheidende Frage ist immer: Was willst du wirklich?

Ich bin gerade in Venedig beim VIP Coaching. Mein Auftrag ist klar. Ich bin für meinen Kunden da, analysiere mit ihm sein Leben und wir schauen ganz genau hin: Was will er? Was will er nicht mehr? Was muss sich verändern?

Gleichzeitig habe ich entschieden, Podcasts und Reels aufzunehmen. Warum? Weil es mir Spaß macht. Ich liebe es, hier für dich Inhalte zu produzieren und diese besonderen Bilder aus Venedig einzufangen.

Genau da liegt der Unterschied.

Was dir Freude macht, fällt dir leichter. Was du ständig nur mit „Ich muss“ verbindest, wird irgendwann zum Krampf.

Komm raus aus diesem Muss.

Frag dich: Wie möchte ich wirklich leben? Was mache ich freiwillig? Was gibt mir Energie?

Nimm dein Leben in die eigenen Hände. Finde deinen Lebensstil und triff klare Entscheidungen.

Wenn du dabei Unterstützung möchtest, melde dich.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Entscheidung #Lebensstil #Freiheit #Lebensfreude #Eigenverantwortung #Venedig #VIPCoaching #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri

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3186 Kennst du deinen Lebensstil?

Kennst du deinen Lebensstil? Lebst du wirklich dein Leben oder lebst du nach den Vorstellungen und Gegebenheiten anderer Menschen?

Viele haben sich arrangiert. Sie würden gerne vieles verändern, wissen aber nicht wie oder haben nicht den Mut dazu. Also bleibt alles, wie es ist. Man redet mit anderen, denen es genauso geht, jammert gemeinsam und hofft, dass irgendwann alles besser wird.

Doch irgendwann ist irgendwann vorbei.

Eines Tages ziehst du Bilanz. Dann möchtest du nicht sagen: „Hätte ich doch nur.“ Genau das höre ich von vielen Menschen. Sie bereuen weniger das, was sie getan haben, sondern vor allem die Chancen, die sie nicht genutzt haben.

Es gibt ein Leben vor dem Tod.

Schreib dir diesen Satz auf. Dann nimm ein Blatt Papier und ziehe in der Mitte einen Strich. Links kommt dein Ist Zustand hin. Wie sieht dein Leben heute wirklich aus? Partnerschaft, Beruf, Finanzen, Gesundheit, Freizeit, Glück und Lebensfreude.

Rechts steht dein Soll Zustand. Wie möchtest du wirklich leben?

Jetzt siehst du schwarz auf weiß, wo die Unterschiede liegen. Genau dort beginnt deine Aufgabe. Nicht jammern. Nicht hoffen. Lösungen suchen und anfangen.

Was musst du verändern? Was willst du nicht mehr? Was möchtest du unbedingt noch erleben?

Du kannst sagen: „Interessanter Gedanke, mache ich irgendwann.“ Oder „Ich fange jetzt an.“

Im VIP Coaching gehen wir genau da rein. Wir schauen ehrlich hin und entwickeln einen klaren Weg zu dem Leben, das wirklich zu dir passt.

Es gibt ein Leben vor dem Tod. Also lebe es.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

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3184 Die Bedeutung des Testaments

Testament. Ein Wort, über das viele Menschen nicht gerne sprechen. Es hat mit dem Tod zu tun. Genau deshalb wird es immer wieder verschoben. „Das muss ich irgendwann machen.“ Ein Jahr später ist immer noch nichts geregelt.

Weißt du, wann du merkst, dass es zu spät war? Wenn du nicht mehr da bist.

Wenn du wirklich sagst, dass du deine Familie liebst, dann regel deine Dinge. Klar, konkret und rechtzeitig. Ich habe als Coach und Berater erlebt, was passiert, wenn ein Mensch stirbt und nichts vorbereitet ist. Plötzlich herrschen Chaos, Streit und Unsicherheit. Menschen, die sich vorher wunderbar verstanden haben, kämpfen gegeneinander.

Das muss nicht sein.

Hast du eine Familie? Dann kläre, was nach deinem Tod passieren soll. Hast du ein Unternehmen? Dann regel auch dort die Nachfolge. Wer übernimmt? Wer darf entscheiden? Was soll mit deinem Lebenswerk passieren?

Hör auf zu sagen: „Ich habe noch Zeit.“ Du weißt nicht, wie viel Zeit du hast. Es geht auch nicht nur um Geld oder Besitz.

Hinterlasse deiner Familie eine Botschaft. Schreib ihnen, was sie dir bedeuten. Nimm ein Video auf. Sag ihnen, dass du sie liebst und was du ihnen für ihr weiteres Leben mitgeben möchtest.

Das ist Verantwortung.

Ein Testament verhindert nicht den Tod. Es kann aber verhindern, dass du deinen Angehörigen zusätzlich zu ihrer Trauer auch noch ein riesiges Chaos hinterlässt.

Also schieb es nicht mehr auf. Hol dir professionelle Beratung und regel deine Dinge.

Brauchst du Hilfe, du weißt, wo ich bin.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Testament #Vorsorge #Familie #Verantwortung #Nachfolge #Unternehmer #Klarheit #Eigenverantwortung #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri

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3183 Die Bedeutung der Sprechberechtigung

„Mein Vater hat gesagt.“ „Meine Mutter hat gesagt.“ „Der Experte hat gesagt.“ Schön. Aber hat diese Person überhaupt Sprechberechtigung?

Hör auf, Menschen blind zu vertrauen. Schau genau hin. Ist diese Person wirklich Experte? Welche Erfahrung hat sie? Was passiert, wenn du ihrem Rat folgst?

Ich habe in meinem Leben viel Lehrgeld bezahlt. Nicht Geld verloren, sondern Lehrgeld bezahlt. Warum? Weil ich Menschen gefolgt bin, die so getan haben, als hätten sie Ahnung. Das hat mich Geld und Lebenszeit gekostet.

Heute schaue ich genauer hin. Selbst bei Experten hole ich mir unterschiedliche Meinungen und treffe am Ende meine eigene Entscheidung. Genau das habe ich auch bei einer Verletzung gemacht. Mehrere Ärzte empfahlen mir eine Operation. Ich habe weiter gefragt und schließlich eine andere Einschätzung bekommen. Entscheidend war, dass ich nicht einfach blind gefolgt bin.

Das Gleiche gilt beim Geld. Ein Kunde vertraute jemandem, der ihm schnelle Gewinne versprach. Erst funktionierte es scheinbar. Das Vertrauen wuchs. Dann sollte er einen sechsstelligen Betrag investieren. Ich warnte ihn. Er überwies trotzdem. Danach war die Person nicht mehr erreichbar.

Jetzt kannst du sagen: „Wie kann man so etwas machen?“ Schau lieber auf dein eigenes Leben. Wem glaubst du blind? Wo hörst du auf andere, obwohl dein gesunder Menschenverstand längst Alarm schlägt?

Sei mündig. Hinterfrage. Prüfe. Hole dir mehrere Meinungen. Am Ende triffst du die Entscheidung.

Wenn du eine Sache neutral anschauen möchtest, komm ins VIP Coaching. Dann schauen wir gemeinsam hin. Klar und ohne Schönreden.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

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Sparen, sparen, sparen. Alles wird teurer. Benzin, Lebensmittel, Reisen. Kennst du diese Gespräche? Alle erzählen sich gegenseitig, wie schlimm alles geworden ist.

Natürlich sollst du kein Geld für Dinge rauswerfen, die du nicht brauchst. Aber wenn du dich nur noch aufs Sparen konzentrierst, machst du dein Leben immer kleiner.

Es gibt eine zweite Seite: Mehr einnehmen.

Wenn alles teurer wird, kannst du jeden Tag jammern. Ändert das etwas? Nein. Du kannst dieselbe Energie aber auch dafür verwenden, neue Lösungen zu finden.

Wie kann ich mehr verdienen? Welche zusätzlichen Einkommensquellen kann ich aufbauen? Was kann ich besser machen? Wo liegen neue Möglichkeiten?

Der schlimmste Satz ist: „Ich kann nichts machen.“

Doch. Du kannst etwas machen. Du musst nur anfangen, in Lösungen statt in Problemen zu denken.

Schau auch auf dein Umfeld. Wenn alle Menschen um dich herum ständig jammern, zieht dich das irgendwann mit runter. Dann redet ihr gemeinsam darüber, warum alles nicht funktioniert.

Erfolgreiche Menschen fragen anders: Wie kann es funktionieren?

Genau diese Frage verändert alles.

Ich habe mit Angestellten gearbeitet, die sich selbstständig gemacht haben, mit Selbstständigen, die ihr Unternehmen weiterentwickelt haben. Wir suchen nicht nach Ausreden. Wir suchen nach Möglichkeiten.

Hör auf, deine ganze Kraft ins Jammern zu stecken. Verwende sie für Lösungen.

Wenn du in Problemen denkst, findest du Probleme. Wenn du in Lösungen denkst, findest du Möglichkeiten.

Sag Ja zu dir und zu deinen Chancen.

Du willst mehr wissen, bin ich gerne für dich da.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Finanzen #Einkommen #Lösungen #Erfolg #Eigenverantwortung #Mindset #Unternehmertum #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri

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Du bist verantwortlich für deine Finanzen, deine Gesundheit, deine Partnerschaft, dein Glück und dein ganzes Leben. Hör dir diesen Satz immer wieder an. Verantwortung heißt auch, Antworten zu finden.

Mach dein Leben zur Chefsache.

Verlass dich nicht blind auf deinen Steuerberater, deinen Arzt oder irgendeinen Experten. Hol dir Wissen, hinterfrage Dinge und sprich mit mehreren Menschen, wenn es wichtig ist. Dann entscheidest du selbst, was zu dir passt und was nicht.

Genau darum geht es. Nicht mehr blauäugig durchs Leben laufen.

Hinterfrage deinen Beruf. Hinterfrage deine Partnerschaft. Hinterfrage deinen Wohnort, deine Versicherungen, deine Finanzen und deine Gesundheit. Passt das alles noch zu deinem Leben?

Wenn du anfängst, wirklich hinzuschauen, wirst du manchmal den Kopf schütteln und dich fragen: Warum habe ich das so lange einfach akzeptiert?

Niemand wird dein Leben für dich führen. Niemand wird jede Entscheidung für dich prüfen. Das ist deine Aufgabe.

Du bist ein mündiger Mensch. Also verhalte dich auch so. Informiere dich, denke selbst, entscheide selbst.

Manche Dinge funktionieren heute nicht mehr so wie früher. Dafür gibt es neue Möglichkeiten. Die musst du aber sehen wollen.

Wenn du wissen möchtest, was bei dir möglich ist, können wir das im VIP Coaching gemeinsam anschauen. Klar, direkt und ohne Schönreden.

Pass gut auf dich auf.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Verantwortung #Eigenverantwortung #Klarheit #Entscheidungen #Gesundheit #Finanzen #Selbstbestimmung #VIPCoaching #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri

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Das geht für mich in die gleiche Richtung wie ein Testament. Ich war einmal auf einer Unternehmerveranstaltung mit rund 300 Teilnehmern. Gerade einmal fünf hatten eine Patientenverfügung. Viele sagten: „Das muss ich irgendwann mal machen.“

Ganz ehrlich: Wie lange willst du wichtige Dinge noch aufschieben?

Eine Patientenverfügung schafft Klarheit für den Fall, dass du selbst nicht mehr sagen kannst, was du möchtest. Solange du gesund bist und entscheiden kannst, ist alles einfach. Aber was passiert, wenn du nach einem Unfall oder einer schweren Erkrankung nicht mehr ansprechbar bist?

Dann möchtest du doch, dass deine Wünsche bekannt sind.

Genau deshalb habe ich meine Dinge geregelt. Nicht aus Angst, sondern weil ich Klarheit möchte. Ich will wissen, dass meine Vorstellungen festgehalten sind und meine Angehörigen nicht plötzlich vor Entscheidungen stehen, bei denen niemand weiß, was ich gewollt hätte.

Welche medizinischen Maßnahmen möchtest du? Was möchtest du auf keinen Fall? Wer soll für dich sprechen, wenn du es selbst nicht mehr kannst?

Solche Fragen sind nicht angenehm. Aber sie werden nicht besser, wenn du sie verdrängst.

Ich hatte selbst schon eine Patientenverfügung und dachte, alles sei perfekt geregelt. Dann hat eine Ärztin aus meinem Umfeld sie mit mir durchgesehen. Dabei habe ich gemerkt, wie wichtig es ist, nicht einfach irgendein Formular abzulegen, sondern die eigenen Wünsche wirklich klar zu formulieren.

Deshalb mein Rat: Kümmere dich darum. Hol dir qualifizierte medizinische und rechtliche Beratung und halte fest, was du wirklich willst.

Nicht irgendwann. Jetzt.

Wenn du mehr darüber wissen möchtest, melde dich bei mir.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Patientenverfügung #Vorsorge #Eigenverantwortung #Klarheit #Entscheidungen #Gesundheit #Unternehmer #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri

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3179 Einführung in das Leben und Glück

Ich sitze auf der Terrasse vom Hotel Excelsior in Venedig. Diese Ruhe, dieses Ambiente, diese Schönheit. Das ist Leben. Maximales Leben.

Dann denke ich an meine Oma. Sie sagte immer: „Ernst, so wie du dich bettest, so liegst du.“ Früher dachte ich: Was für ein Blödsinn. Heute weiß ich ganz genau, was sie meinte.

Die entscheidende Frage ist: Was willst du?

Nicht irgendwann. Nicht vielleicht. Was willst du wirklich von deinem Leben?

Diese Frage stelle ich auch im VIP Coaching immer wieder. Was willst du? Was macht dich glücklich? Wie soll dein Leben aussehen? Viele Menschen haben darauf keine klare Antwort, weil sie solche Fragen nie gelernt haben.

In der Schule lernst du unglaublich viel. Aber wer bringt dir bei, wie du ein glückliches, erfülltes Leben führst?

Bei mir hieß es früher immer: Gute Schulnoten. Schulnoten, Schulnoten, Schulnoten. Weißt du was? Das hat mich nie wirklich interessiert. Ich kenne Menschen mit schlechten Noten, die unglaublich erfolgreich geworden sind. Gute Noten allein machen noch kein großartiges Leben.

Entscheidend ist deine Einstellung.

Wenn andere sagen: „Das geht nicht“, dann finde heraus, wie es geht. Wenn andere aufgeben, fang du erst richtig an.

Der Erfolgreiche beginnt dort, wo der Erfolglose aufhört.

Lass dich nicht ständig von den Meinungen anderer irritieren. Geh deinen Weg. Mach deine Hausaufgaben. Tu alles dafür, dass du am Ende auf dein Leben zurückblickst und sagen kannst: Genau so wollte ich leben.

Welche Geschichte willst du hinterlassen?

Es gibt auch für dich viel mehr Möglichkeiten, als du heute vielleicht glaubst.

Wenn du Unterstützung brauchst, melde dich.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Lebensglück #Erfolg #Visionen #Venedig #Lebensfreude #Mindset #VIPCoaching #Selbstbestimmung #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri

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3178 Late Checkout

Ich wollte Late Checkout. Die Antwort an der Rezeption: „Nein, geht nicht. Um 11 Uhr muss das Zimmer geräumt sein.“

Jetzt kannst du das einfach akzeptieren. Ich habe es nicht akzeptiert.

Ich bin Diamond Mitglied und übernachte sehr oft bei Hilton. Also habe ich gesagt: „Ich möchte mit jemandem sprechen, der entscheiden kann.“

Warum soll ich mit einer Mitarbeiterin diskutieren, die gar keine Entscheidungskompetenz hat? Das bringt doch nichts.

Kurze Zeit später kommt der Supervisor. Ich sage ihm klar, was ich möchte: Late Checkout bis 16 Uhr.

Seine Antwort: „Selbstverständlich. Machen wir für Sie.“

Fertig.

Was lernen wir daraus?

Die meisten Menschen akzeptieren viel zu schnell: „Geht nicht.“ „Kann man nichts machen.“ „Hat man mir so gesagt.“

Mich interessiert nicht, was man allgemein sagt. Mich interessiert zuerst: Was will ich?

Wenn du weißt, was du willst, dann steh dazu. Klar, konkret und unmissverständlich.

Dann kommt immer dieser dumme Spruch: „Was wäre, wenn das alle machen würden?“

Es geht nicht um alle. Es geht um dich.

Was andere machen, ist deren Entscheidung. Du entscheidest über dein Leben.

Wenn du immer alles einfach hinnimmst, brauchst du dich hinterher nicht zu beschweren. Sag Ja zu dir. Sag klar, was du willst. Hör auf mit diesem Wischiwaschi.

Je klarer du auftrittst, desto klarer wird auch dein Standing. Beruflich, privat und überall dort, wo Menschen versuchen, dir ihre Regeln aufzudrücken.

Steh zu dir.

Wenn du dabei Unterstützung brauchst, melde dich.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Klarheit #Selbstbestimmung #NeinSagen #Entscheidungen #Selbstbewusstsein #Standing #VIP #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri Wenn du Ernst Crameri im Video sehen willst, in unterschiedlichen Umgebungen, schaue es dir jetzt hier an https://www.youtube.com/user/ErnstCrameri

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3177 Die Kraft der Dankbarkeit

Ich liebe jeden Sonnenuntergang. Da sagen manche: „Ach du und deine Sonnenuntergänge, immer das Gleiche.“ Nein. Es ist eben nicht immer das Gleiche. Jeder Tag ist anders, jedes Licht ist anders, jeder Moment ist anders.

Heute bist du nicht mehr der Mensch, der du gestern warst. Morgen bist du wieder ein anderer. Du bist permanent in Veränderung. Die Frage ist nur: In welche Richtung?

Das entscheidest du. Mit deiner Einstellung, deiner Lebensfreude und deiner Dankbarkeit.

Ich war früher ein echter Jammeronkel. Immer war irgendetwas scheiße. Die Menschen, das Geld, die Umstände, das Leben. Irgendwann habe ich gemerkt: Was für ein Blödsinn. Damit mache ich mir doch nur mein eigenes Leben kaputt.

Viele Menschen leben ständig im Wenn. Wenn ich endlich in Rente bin. Wenn ich einen anderen Job habe. Wenn mein Partner sich ändert. Wenn alles besser wird.

Vergiss es. Dein Leben findet jetzt statt.

Wenn du das tust, was du liebst, fühlt sich Arbeit plötzlich völlig anders an. Ich coache in Venedig, weil ich es liebe und weil ich mein Leben so gestaltet habe. Das ist nicht vom Himmel gefallen. Dafür habe ich Entscheidungen getroffen und meine Hausaufgaben gemacht.

Also hör auf, auf Glück zu warten. Hör auf zu hoffen, dass andere dich endlich wertschätzen. Sag Ja zu dir. Achte dich. Liebe dich. Respektiere dich.

Du bist deines Glückes Schmied. Niemand sonst.

Wenn du deine Einstellung ändern und dein Leben wirklich auf die nächste Stufe bringen willst, dann komm ins VIP Coaching. Dann gehen wir genau da rein.

Hab eine geile Zeit.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Dankbarkeit #Lebensfreude #Glück #Mindset #Selbstwert #Venedig #VIPCoaching #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri

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3176 Kunde und Chef

„Das ist ein schwieriger Kunde.“

Diesen Satz habe ich in einem Autohaus über mich gehört. Warum? Weil ich klar gesagt habe, was ich möchte.

Ich verlangte den Chef und machte ihm deutlich: Das Problem liegt nicht nur bei der Mitarbeiterin. Führung bedeutet, Mitarbeiter regelmäßig zu trainieren.

Einmal im Jahr eine Schulung reicht nicht. Schau dir Spitzensportler an. Sie trainieren ständig, damit sie ihre Leistung abrufen können.

Warum erwarten manche Chefs von ihren Mitarbeitern, nach wenigen Stunden Schulung das ganze Jahr perfekt zu funktionieren?

Als Kunde bin ich nicht schwierig, nur weil ich weiß, was ich will. Im Gegenteil. Ein Kunde, der klar, konkret und unmissverständlich sagt, was er erwartet, gibt dir die Chance, guten Service zu leisten.

Das gilt auch im Restaurant. Wenn meine Suppe kalt ist, sage ich es sofort. Ich esse nicht alles auf und beschwere mich später darüber.

Sag direkt, was du willst.

Das gilt nicht nur als Kunde, sondern für dein ganzes Leben.

Du musst dich nicht ständig rechtfertigen, wenn du eine Entscheidung für dich triffst. Andere Menschen dürfen anders entscheiden. Das ist völlig in Ordnung.

Entscheidend ist: Stehst du zu dir?

Wie oft akzeptierst du etwas, obwohl du eigentlich Nein sagen möchtest?

Wie weit könntest du heute schon sein, wenn du klarer für deine Wünsche und Bedürfnisse eingestanden wärst?

Hör auf, dich zu verbiegen oder dich selbst zu verleugnen.

Steh zu dir und sage klar, was du willst.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Klarheit #Kundenservice #Führung #Kommunikation #Selbstbestimmung #NeinSagen #Verantwortung #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri Wenn du Ernst Crameri im Video sehen willst, in unterschiedlichen Umgebungen, schaue es dir jetzt hier an https://www.youtube.com/user/ErnstCrameri

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3175 Schön oder schön?

Schönheit liegt im Auge des Betrachters. Ich finde Venedig wunderschön, gigantisch und einfach faszinierend. Mein Herz schlägt jedes Mal höher.

Hier wurde etwas erschaffen von Menschen mit Visionen.

Die große Frage ist: Bist du auch ein Visionär?

Oder funktionierst du nur noch, erledigst deine Aufgaben und machst das, was man eben von dir erwartet?

Ändere es.

Auch du hast das Zeug dazu, große Visionen zu entwickeln. Visionäre haben ein Ziel vor Augen. Sie bleiben dran, suchen Lösungen und geben nicht beim ersten Widerstand auf.

Viele Menschen haben ihre Träume längst begraben.

„Ich bin zu alt.“

„Ich bin zu jung.“

„Das funktioniert heute nicht mehr.“

„Ich habe keine andere Möglichkeit.“

Das sind Erklärungen dafür, warum etwas angeblich nicht geht. Nutze deine Energie lieber für die Frage: Wie kann es funktionieren?

Als Kind hattest du unzählige Ideen. Fast alles erschien möglich. Später kamen Sätze wie: „Das macht man nicht“ oder „Das schaffst du sowieso nicht.“

Auch ich wurde oft ausgelacht. Zum Glück habe ich mich davon nicht brechen lassen.

Frag dich heute:

Was sind meine großen Ziele?

Was sind meine Träume?

Was möchte ich unbedingt noch erleben?

Gesundheit und genügend Geld zum Leben sind wichtig. Doch soll das wirklich alles gewesen sein?

Für mich gilt: Never give up.

Fang wieder an zu träumen. Werde wieder mutig. Sei auch einmal verrückt. Du bist viel zu wertvoll, um dein Leben einfach nur abzuarbeiten.

Ich bin gerne für dich da, wenn du deine Vision wiederfinden möchtest.

Triff deine Entscheidung.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Visionen #Träume #Lebensfreude #Venedig #Ziele #Motivation #Veränderung #VIPCoaching #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri Wenn du Ernst Crameri im Video sehen willst, in unterschiedlichen Umgebungen, schaue es dir jetzt hier an https://www.youtube.com/user/ErnstCrameri

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3174 Einzigartigkeit und Anpassung

Du bist großartig. Du bist einzigartig.

Unter mehr als 8 Milliarden Menschen gibt es dich nur einmal. Keine DNA ist exakt wie deine.

Die große Frage ist: Lebst du diese Einzigartigkeit wirklich?

Oder hast du dich so stark angepasst, dass du dich selbst kaum noch spürst?

Viele Menschen lernen früh, brav zu sein, nicht anzuecken und genau das zu tun, was andere von ihnen erwarten. Eltern, Schule, Beruf und Umfeld prägen uns.

Aus Angst, ausgeschlossen zu werden, passen wir uns immer weiter an.

Doch irgendwann hörst du nicht mehr auf dein Herz. Du funktionierst nur noch.

Genau daraus entstehen Frust, Stress und das Gefühl, das eigene Leben gar nicht mehr wirklich zu leben.

Frag dich deshalb ehrlich:

Wer bin ich wirklich?

Was will ich?

Was will ich nie mehr?

Diese Fragen begleiten mich seit Jahrzehnten in meinen Seminaren und Coachings. Viele Menschen haben darauf keine klare Antwort.

Keine klare Vision.

Keine konkreten Ziele.

Keinen echten Fahrplan.

Dann wirst du zum Spielball des Lebens.

Willst du wirklich weitere Jahre so verbringen?

Wie lange noch?

Fünf Jahre? Ein Jahr? Einen Monat?

Vielleicht lautet deine ehrliche Antwort: Am liebsten gar nicht mehr.

Dann nutze deine Chance.

Im VIP Coaching schauen wir genau hin. Wir analysieren dein Leben und entwickeln einen klaren Fahrplan für das, was du wirklich willst.

Lebe deine Einzigartigkeit. Steh zu dir.

Pass gut auf dich auf.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Einzigartigkeit #Selbstbestimmung #Persönlichkeitsentwicklung #Klarheit #Lebensfreude #Veränderung #VIPCoaching #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri Wenn du Ernst Crameri im Video sehen willst, in unterschiedlichen Umgebungen, schaue es dir jetzt hier an https://www.youtube.com/user/ErnstCrameri

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3173 Gondelfahrt und Selbstreflexion

Unterwegs mit der Gondel durch Venedig. Das Wasser plätschert, wir fahren durch die Kanäle und kommen an der berühmten Seufzerbrücke vorbei.

Früher führte dieser Weg vom Gericht direkt ins Gefängnis. Menschen wurden verurteilt und kamen anschließend in ihre Zellen.

Dabei denke ich an unser eigenes Leben.

Wie oft verurteilen wir uns selbst?

Wie oft akzeptieren wir Situationen, die uns schon lange nicht mehr guttun?

Viele Menschen bauen sich ihren eigenen inneren Knast. Sie bleiben in einer Partnerschaft ohne Liebe und Wertschätzung. Sie gehen jeden Tag zu einer Arbeit, die sie unglücklich macht. Sie lassen sich von Eltern, Schwiegereltern oder anderen Menschen ständig unter Druck setzen.

Dann heißt es:

„Es ist eben so.“

„So schlimm ist es doch gar nicht.“

Doch es muss nicht so bleiben.

Frag dich ehrlich:

Ist das wirklich das Leben, das du dir vorgestellt hast?

Wie lange willst du dieses Theater noch mitmachen?

Du hast die Wahl. Niemand anderes kann diese Entscheidung für dich treffen.

Vielleicht bist du Schritt für Schritt in diese Situation hineingeraten. Trotzdem kannst du auch wieder herauskommen.

Das braucht Mut, Klarheit und manchmal Unterstützung.

Eines ist sicher: Deine kostbare Lebenszeit vergeht.

Baue deine persönliche Seufzerbrücke ab. Öffne die Tür deines eigenen Gefängnisses und gehe wieder in Richtung Freiheit.

Wenn du dabei Unterstützung brauchst, bin ich gerne für dich da.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Selbstreflexion #Freiheit #GrenzenSetzen #Lebenszeit #Veränderung #Venedig #NeinSagen #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri

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3172 Leben ist kommen und gehen

Das Leben ist ein Kommen und Gehen. Menschen kommen, Menschen gehen. Eines Tages werden auch wir gehen.

Dann bleibt eine entscheidende Frage:

Habe ich mein Leben wirklich gelebt?

Diese Frage solltest du dir ehrlich stellen.

Ich arbeite seit über 50 Jahren mit Menschen. In all den Büchern, Vorträgen, Seminaren und Gesprächen geht es am Ende immer wieder um das Gleiche:

Bist du glücklich?

Kannst du von dir behaupten, dass du ein großartiges, erfülltes Leben führst?

Wenn ja, herzlichen Glückwunsch. Wenn nein, dann frag dich: Wie lange willst du noch so weitermachen?

Viele schimpfen über den Chef, die Kunden, den Partner, die Nachbarn oder das Wetter. Immer sind die Umstände schuld.

Doch entscheidend ist deine Einstellung.

Heute regnet es in Venedig. Manche sagen sofort: „Scheiß Regen.“ Ich sehe saubere Luft, eine besondere Atmosphäre und weiß, dass auch wieder die Sonne scheint.

Du entscheidest, worauf du deinen Blick richtest.

Dankbarkeit verändert unglaublich viel. Je dankbarer du bist, desto mehr erkennst du, was bereits gut in deinem Leben ist.

Häng nicht ständig in der Vergangenheit. Sie ist vorbei.

Verschiebe dein Leben auch nicht permanent in die Zukunft.

„Wenn ich eine neue Stelle habe.“

„Wenn ich verheiratet bin.“

„Wenn ich geschieden bin.“

„Wenn die Kinder groß sind.“

Dein Leben findet jetzt statt.

Auch ich komme aus einer Familie, in der viel gejammert wurde. Irgendwann habe ich entschieden: Das ist nicht meine Welt. Ich gehe einen anderen Weg.

Ich habe Ja zu mir gesagt. Dadurch musste ich automatisch zu vielen Dingen und Menschen Nein sagen.

Das kam nicht immer gut an. Trotzdem war es eine der wichtigsten Entscheidungen meines Lebens.

Heute führe ich ein glückliches, dankbares und wundervolles Leben. Daran arbeite ich jeden Tag.

Du hast ebenfalls die Wahl.

Sag Ja zu dir, deinen Wünschen und deinem Leben. Dann brauchst du zwangsläufig auch ein klares Nein zu allem, was nicht mehr zu dir passt.

Die Entscheidung liegt bei dir.

Pass gut auf dich auf.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

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3171 Rückblick auf einen besonderen Tag

Feierabend. Letzte Fahrt zurück ins Hotel. Was für ein geiler Tag.

Adios Markusplatz, adios Venedig. Noch einmal übernachten, morgen geht es zurück. Eine wundervolle Reise geht zu Ende.

Das VIP Coaching war intensiv, tiefgehend und manchmal auch emotional. Genau dann, wenn man Dinge erkennt, die man sich lange schöngeredet hat.

Wir Menschen sind Meister darin, Dinge zu verdrängen. Wir sagen uns, es sei gar nicht so schlimm. Doch irgendwann musst du den Tatsachen ins Auge schauen.

Wann hast du zuletzt ehrlich Bilanz über dein Leben gezogen?

Wie viel Lebensfreude hast du auf einer Skala von 1 bis 100?

Bist du bei 90 oder sogar bei 100? Herzlichen Glückwunsch. Wenn du deutlich darunter bist, solltest du dir genau anschauen, warum.

Was fehlt dir?

Was macht dich unglücklich?

Was redest du dir schon seit Jahren schön?

Schreib es auf. Ehrlich und ohne Ausreden.

Genau das machen wir im Coaching. Wir schauen dort hin, wo es unbequem wird. Denn häufig wollen Menschen genau die Themen vermeiden, die am wichtigsten wären.

Wenn etwas weh tut, braucht es Mut hinzuschauen. Manchmal braucht es auch jemanden, der dich führt, dir Halt gibt und dich dabei unterstützt, eine neue Richtung einzuschlagen.

Zu viele Menschen leben aus Gewohnheit weiter. Sie sind schon lange nicht mehr glücklich, verändern aber trotzdem nichts.

Doch irgendwann holt dich das ein.

Der höchste Preis ist, am Ende des Lebens zu erkennen, dass du dich selbst jahrelang belogen hast. Dass du aus Angst, Bequemlichkeit oder Hoffnung nichts verändert hast.

Warte nicht darauf.

Schau hin. Zieh Bilanz. Verändere, was nicht mehr zu deinem Leben passt.

Es geht um dein Leben. Mach daraus ein geiles, erfülltes und glückliches Leben.

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3170 Ein Traum von Freiheit und Glück

Der Pool gehört mir ganz allein. Mein VIP Kunde ist frühstücken und ich genieße diesen stillen Moment über den Dächern von Venedig.

Schau dir diesen Ausblick an. Die Insel San Clemente, die Lagune, die Schiffe und dieser weite Himmel. Genau solche Augenblicke machen mich glücklich.

Was sind deine Träume?

Wo schlägt dein Herz höher?

Was möchtest du unbedingt erleben?

Das Leben ist genau das, was du daraus machst. Nicht mehr und nicht weniger.

Natürlich würde ich am liebsten hierbleiben. Doch ich weiß auch, dass solche Erlebnisse nicht einfach vom Himmel fallen. Ich muss meine Hausaufgaben machen, arbeiten, Entscheidungen treffen und Verantwortung übernehmen.

Genau dadurch entsteht Freiheit.

Sag Ja zu dir und zu deinem Leben. Lass dich nicht ständig von anderen Menschen irritieren. Viele sagen dir, was angeblich nicht möglich ist, was man nicht macht oder was andere darüber denken könnten.

Doch was andere Menschen denken, ist nicht entscheidend.

Wichtig ist, was du über dich und dein Leben denkst.

Wie fühlst du dich?

Wofür stehst du?

Was liebst du wirklich?

Du kannst andere Menschen nicht kontrollieren. Du musst sie auch nicht beeinflussen. Gleichzeitig solltest du nicht zulassen, dass sie über deine Wünsche und Träume bestimmen.

Steh zu dir. Steh zu deinen Zielen, deinen Sehnsüchten und deinem eigenen Weg.

Frag dich ehrlich:

Warum tust du das, was du tust?

Warum bist du noch nicht dort, wo du sein möchtest?

Was fehlt dir noch?

Welche Entscheidung musst du treffen?

Vielleicht fehlt dir nicht die Möglichkeit, sondern der Mut, endlich anzufangen.

Ich begleite dich gerne auf deinem Weg in ein wundervolles, freies und glückliches Leben.

Melde dich einfach.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

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3169 Mach dich unsterblich!

Mach dich unsterblich. Wie hört sich das für dich an?

Natürlich werden wir alle irgendwann sterben. Die entscheidende Frage ist: Was hinterlassen wir?

Ich meine damit nicht nur ein Haus oder materiellen Besitz. Ich meine dein Vermächtnis. Machst du einen Unterschied im Leben anderer Menschen? Hinterlässt du etwas, das bleibt?

Mein schönstes Geschenk ist es, wenn Menschen Jahre nach einem Coaching zu mir sagen: „Ernst, du hast einen großen Unterschied in meinem Leben gemacht.“

Dann weiß ich: Genau das ist meine Passion. Menschen zu inspirieren, ihnen Mut zu machen und sie dabei zu unterstützen, ihr eigenes Leben zu meistern.

Das ist für mich Unsterblichkeit.

Meine Bücher, Podcasts und Projekte bleiben bestehen. Mehr als 3.000 Podcast-Folgen können Menschen heute und auch in vielen Jahren inspirieren. Natürlich ist das nicht für jeden. Ich bin nicht für jeden und du bist es auch nicht.

Es gibt Menschen, die dich feiern. Andere bleiben neutral. Und wieder andere werden dich niemals mögen, egal, was du tust.

Hör auf, dich für diese Menschen zu verbiegen.

Andere dürfen ihre Meinung haben. Aber du darfst deine eigene genauso klar vertreten. Du musst nicht mit jedem diskutieren. Akzeptiere die Haltung des anderen und erwarte Respekt für deine eigene.

Sogar Menschen, die mir immer wieder gesagt haben, ich sei falsch unterwegs, haben mich stark gemacht. Sie haben mir gezeigt, welches Leben ich auf keinen Fall führen möchte.

Frag dich:

Was willst du hinterlassen?

Wofür möchtest du stehen?

Wen möchtest du inspirieren?

Welchen Unterschied kannst du für andere Menschen machen?

Mach dich unsterblich durch dein Sein, dein Handeln und das, was du in die Welt bringst.

Es ist ein Prozess. Doch es ist machbar, wenn du bereit bist, deinen eigenen Weg konsequent zu gehen.

Denk daran: Es gibt ein Leben vor dem Tod. Genau dieses Leben darfst du jetzt leben – nicht irgendwann.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Unsterblichkeit #Vermächtnis #Inspiration #Lebensaufgabe #Mut #Selbstbestimmung #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri

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Dieser unvergessliche Blick aus meinem Zimmer bleibt in Fotos, Podcasts und Reels für immer erhalten. Für mich sind solche Aufnahmen mehr als nur Erinnerungen. Sie sollen inspirieren und zeigen, welche Möglichkeiten das Leben bietet.

Inspiration, das eigene Leben bewusst zu gestalten. Inspiration, Entscheidungen selbst zu treffen. Inspiration, viel öfter Nein zu sagen.

Nein zu Dingen, die dir nicht mehr guttun. Nein zu Situationen, in denen du nur noch funktionierst. Nein zu einem Leben, das dich unglücklich macht.

Viele Menschen bleiben jahrelang in Beziehungen, in denen kaum noch Liebe, Nähe oder Wertschätzung vorhanden sind. Sie sagen: „Es ist eben so.“ Oder: „Jetzt weiß ich wenigstens, was ich habe.“

Doch gehört es wirklich dazu, in einer Partnerschaft zu bleiben, die nur noch aus Streit, Distanz und Gewohnheit besteht?

Nur weil zwei Menschen schon viele Jahre zusammen sind, müssen sie nicht weitere Jahrzehnte unglücklich leben.

Manche Menschen leiden laut. Andere leiden still. Gerade dieses stille Leiden kann dich innerlich auffressen. Du spürst jeden Tag, dass etwas nicht stimmt. Du merkst, dass du unglücklich bist und fragst dich: Soll das wirklich alles gewesen sein?

Dann suchst du Rat bei anderen und hörst vielleicht: „So schlimm ist es doch nicht.“

Aber niemand anderes steckt in deiner Haut. Niemand kann fühlen, wie es dir wirklich geht. Wenn du leidest, dann ist es schlimm genug, um genau hinzuschauen.

Frag dich deshalb ehrlich:

Wie lange willst du noch leiden?

Wie lange willst du dich schlecht behandeln lassen?

Wie lange willst du in einer kalten Partnerschaft bleiben?

Wie lange willst du nur noch funktionieren?

Es geht nicht darum, vorschnell alles hinzuwerfen. Es geht darum, ehrlich Bilanz zu ziehen und deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.

Wenn etwas endgültig vorbei ist, musst du es nicht künstlich am Leben halten. Du darfst loslassen. Du darfst eine neue Entscheidung treffen. Und du darfst wieder Ja zu dir selbst sagen.

Ich wünsche dir den Mut und die Kraft, dein Leben bewusst zu gestalten und für dich einzustehen.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Partnerschaft #NeinSagen #Selbstachtung #Wertschätzung #Entscheidungen #Veränderung #Lebensfreude #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri

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3167 Leben auf dem Wasser

In Venedig findet fast alles auf dem Wasser statt. Krankenwagen, Müllabfuhr, Lebensmitteltransporte und sogar Beerdigungen werden mit Schiffen organisiert.

Die Menschen haben damals nicht gesagt: „Auf dem Wasser zu bauen ist unmöglich.“ Sie haben nach Lösungen gesucht.

Genau das macht den Unterschied.

Suchst du nach Lösungen für dein Leben oder jammerst du nur über die Umstände?

Viele Menschen jammern morgens über schlechten Schlaf, im Sommer über die Hitze und im Winter über die Kälte. Es findet sich immer ein Grund, warum gerade alles schrecklich ist.

Doch nicht nur die Situation entscheidet, sondern vor allem deine Einstellung dazu.

Jammern verändert nichts. Es macht dich unzufrieden und kostet dich Energie. Hoffnung allein reicht ebenfalls nicht. Wer im Frühjahr nichts sät, kann im Herbst keine Ernte erwarten.

Du musst dein Leben selbst in die Hand nehmen.

Frag dich:

Was will ich wirklich?

Was will ich nicht mehr?

Warum will ich etwas verändern?

Was bin ich bereit, dafür zu tun?

Viele Menschen wünschen sich ein anderes Leben, sind aber nicht bereit, den ersten Schritt zu machen. Sie hoffen, dass jemand anderes ihre Probleme löst.

Du bist deines Glückes Schmied.

Deine Entscheidungen, deine Gedanken und deine Handlungen bestimmen, wie sich dein Leben entwickelt. Du kannst viel verändern, sobald du aufhörst, dich als Spielball der Umstände zu sehen.

Ich arbeite jeden Tag an meiner Persönlichkeit. Nicht einmal, sondern immer wieder neu. Genau dazu lade ich dich ein.

Nimm dein Leben in deine Hände. Suche Lösungen, triff Entscheidungen und beginne zu handeln.

Du kannst diesen Weg gemeinsam mit anderen gehen oder allein. Wichtig ist nur, dass du überhaupt losgehst.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Lösungen #Eigenverantwortung #Entscheidungen #Persönlichkeitsentwicklung #Lebensfreude #Venedig #Motivation #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri

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3166 Der Schmerz des Abschieds

Ich bin traurig. In wenigen Stunden verlasse ich Venedig, und ich spüre diesen Abschiedsschmerz ganz deutlich.

Ich könnte mich jetzt vollständig in diese Traurigkeit hineinfallen lassen. Stattdessen nehme ich sie bewusst wahr und sage mir: Ja, ich wäre gerne noch länger hiergeblieben.

Viele Menschen bleiben lange in ihrem Schmerz hängen. Doch wie können wir Abschiedsschmerz besser verarbeiten?

Durch Dankbarkeit.

Ich bin unendlich dankbar für diese wundervolle Zeit in Venedig. Ich schreibe meine Dankbarkeit auf, fühle sie und lasse sie ganz bewusst zu.

Und ich treffe eine klare Entscheidung: Ich komme wieder.

Natürlich verschwindet der Abschiedsschmerz dadurch nicht vollständig. Aber die Vorfreude hilft mir. Ich weiß, dass ich schon bald wieder hier sein werde.

Trotzdem wird es nie wieder genauso sein wie dieses Mal. Das darf ich akzeptieren. Das Leben entwickelt sich weiter. Schöne Erlebnisse dürfen enden, damit neue entstehen können.

Sag Ja zu allem, was dir guttut. Sag Ja zu den Menschen, Orten und Erlebnissen, die du liebst.

Ich liebe Venedig, also komme ich wieder. Ich liebe die Berge, also gehe ich in die Berge. Ich liebe das Meer, also zieht es mich ans Meer.

Was liebst du?

Gehe dem nach, was dir Kraft gibt, dich glücklich macht und dich trägt.

Und wenn dir etwas nicht mehr guttut, darfst du dich davon verabschieden. Das können Menschen, Aufgaben, Kunden, Freunde oder alte Gewohnheiten sein.

Du darfst wählen. Jeden Tag neu.

Gib dir endlich die Erlaubnis, zu dir, deinen Wünschen und deinen großen Träumen zu stehen.

Hab eine wundervolle Zeit.

Alles Liebe, tschüß, bye-bye, dein Ernst.

#Abschied #Dankbarkeit #Venedig #Lebensfreude #Entscheidungen #TräumeLeben #Selbstbestimmung #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri

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3165 Der Glanz des Abends

Wenn der Abend hereinbricht, kehrt Ruhe ein. Der Himmel zeigt noch einmal seinen ganzen Glanz, bevor es dunkel wird. Am nächsten Morgen steigt die Sonne wieder auf.

Die Frage ist: Wie endet dein Tag? Glanzvoll oder frustvoll?

Viele Menschen kommen völlig erschöpft von der Arbeit nach Hause. Doch warum gehst du dauerhaft einer Arbeit nach, die dich kaputt macht? Natürlich musst du Geld verdienen. Wer etwas erreichen will, darf auch etwas leisten. Aber dein Leben sollte nicht nur aus Funktionieren bestehen.

Schau am Abend auf deinen Tag zurück und sage dir:

„Wow, was für ein großartiger Tag!“

Deine Einstellung entscheidet, worauf du deinen Blick richtest. Wenn du jeden Tag als schrecklich bewertest, wird irgendwann dein ganzes Leben schwer. Doch du kannst etwas verändern.

Nimm dir vor: Ich gehe nicht mehr frustriert ins Bett. Ich beende meinen Tag dankbar, erfüllt und voller Vorfreude auf morgen.

Du bist mitverantwortlich dafür, wie du dich fühlst. Nicht nur die Umstände, dein Partner oder deine Vergangenheit bestimmen dein Glück.

Natürlich sehen andere oft nur das Ergebnis. Sie sehen mich in Venedig bei einem VIP-Coaching. Was sie nicht sehen, sind die vielen Jahre voller Arbeit, Entscheidungen und Konsequenz, die dahinterstehen.

Frag dich deshalb:

Was tue ich jeden Tag für mein Glück?

Jammere nicht darüber, was dir fehlt. Suche Lösungen, nimm Hilfe an und erschaffe dir ein Leben, auf das du dich jeden Morgen freust.

Ich wünsche dir einen glanzvollen Abend und ein großartiges Leben.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

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3164 Die Freiheit des Nein-Sagens

Nein, ich muss gar nichts mehr.

Sag diesen Satz einmal laut:

Wie fühlt sich das an?

Stell dir vor, du bist frei von diesem ständigen Druck. Du musst nicht immer funktionieren, nicht jedem Wunsch nachkommen und nicht jede Aufgabe sofort erledigen.

Wie oft sagst du:

„Ich muss noch schnell …“

„Ich muss unbedingt …“

„Eigentlich möchte ich Nein sagen, aber das kann ich nicht.“

Du lebst permanent im Modus „Ich muss“. Doch dieser Zustand brennt dich langsam aus. Irgendwann funktionierst du nur noch und sagst: „Ich kann nicht mehr. Ich bin am Ende.“

Warum?

Weil du immer wieder Ja sagst, obwohl du Nein meinst.

Dein Körper wird müde, deine Seele ruft nach Hilfe und trotzdem sagst du: „Ich habe jetzt keine Zeit für meine Gesundheit. Das mache ich später in Ruhe.“

Doch dieses „später“ kommt häufig nie.

Du bleibst getrieben. Der Chef, die Kunden, die Kinder, der Partner, die Eltern und das gesamte Umfeld erwarten etwas von dir.

Doch wo bleibst du?

Stell dir noch einmal vor: Du musst gar nichts mehr.

Jetzt kommt vielleicht sofort der Gedanke: „Aber ich muss doch!“

Dann prüfe genau: Musst du wirklich? Oder gibt es eine andere Lösung?

Analysiere dein Leben ehrlich:

Was musst du tatsächlich tun?

Was glaubst du nur tun zu müssen?

Was kannst du verändern?

Was darfst du abgeben?

Was gehört überhaupt nicht mehr zu deinem Leben?

Viele Menschen sagen: „Ich habe keine Lösung.“

Doch das ist eine Bankrotterklärung. Es gibt fast immer eine Möglichkeit, etwas zu verändern. Die Frage ist nur, ob du bereit bist, sie zu suchen und umzusetzen.

Manchmal sehen wir vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr. Wir funktionieren jahrelang, werden älter und erkennen irgendwann: Das war gar nicht das Leben, das ich führen wollte.

Dann kommen die Sätze:

„Hätte ich das früher gewusst.“

„Hätte ich damals den Mut gehabt.“

„Hätte ich mich nur anders entschieden.“

Doch irgendwann ist es zu spät für ein „Hätte“.

Nimm dein Leben jetzt in die Hand.

Es geht nicht darum, was andere Menschen tun. Es geht nur um dich. Um dein Leben, deine Entscheidungen und deine Freiheit.

Ende August gehen wir in St. Moritz zweieinhalb Tage lang genau diesen Fragen nach:

Was musst du wirklich?

Was musst du nicht mehr?

Wo darfst du Nein sagen?

Wie kannst du dein Leben frei und selbstbestimmt gestalten?

Das wird eine spannende und großartige Reise. Ich freue mich auf dich.

Sei dabei.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

Und vergiss nicht: Du musst gar nichts mehr.

#Freiheit #NeinSagen #Selbstbestimmung #GrenzenSetzen #Loslassen #Eigenverantwortung #Veränderung #Lebensfreude #StMoritz #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri Wenn du Ernst Crameri im Video sehen willst, in unterschiedlichen Umgebungen, schaue es dir jetzt hier an https://www.youtube.com/user/ErnstCrameri

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3163 Klarheit darüber, was du nicht willst

Ein klares Nein zu all dem, was du nicht mehr willst.

Lass dir diesen Satz einmal auf der Zunge zergehen. Und dann nimm dir ein Blatt Papier. Zieh in der Mitte einen Strich.

Links schreibst du auf: Was will ich nicht mehr?

Rechts schreibst du auf: Was will ich stattdessen?

Schreib alles auf. Menschen, Situationen, Gewohnheiten, Beziehungen, Aufgaben und Belastungen. Sei ehrlich mit dir.

Das ist eine der wichtigsten Aufgaben überhaupt: Zu dir selbst zu finden und zu deinen Bedürfnissen zu stehen.

Viele Menschen tun genau das nicht. Sie passen sich an, wollen niemanden enttäuschen und versuchen, überall gut anzukommen.

Je stärker du dich anpasst, desto mehr verlierst du dich selbst.

Dieses Liebkindsein kostet dich unglaublich viel Energie. Du stellst deine Wünsche zurück, verbiegst dich für andere und hoffst, dass man es dir irgendwann dankt.

Oft passiert genau das Gegenteil.

Man nimmt deinen Einsatz als selbstverständlich hin. Manche nutzen dich sogar aus. Und du machst weiter, weil du Angst hast anzuecken oder nicht mehr geliebt zu werden.

Du kannst nicht Everybody’s Darling sein.

Wenn du es allen recht machen willst, wirst du schnell zum Spielball der anderen. Jeder fordert etwas von dir und du funktionierst.

Wie lange willst du das noch mitmachen?

Eine Frau sagte mir kürzlich: „Ich weiß nicht, wie lange ich das mit meinem Mann noch aushalte. Er drangsaliert mich, spricht kein liebes Wort mehr und alles muss nach seiner Pfeife gehen.“

Das Problem war: Genau das hatte sie mir bereits zwei Jahre zuvor erzählt.

Viele Menschen berichten immer wieder von denselben Problemen, verändern aber nichts. Sie setzen keine Grenzen und hoffen, dass sich der andere irgendwann von allein ändert.

Dein Leben verändert sich erst, wenn du handelst.

Setze deinem Partner klare Grenzen. Setze Grenzen im Beruf, gegenüber Kunden, Nachbarn, Eltern und Kindern. Setze auch dir selbst Grenzen.

Dafür musst du wissen, was du willst.

Es reicht nicht, ständig zu sagen: „Das will ich nicht.“ Du brauchst ein klares Bild davon, wie dein Leben stattdessen aussehen soll.

Was willst du erleben?

Wie möchtest du behandelt werden?

Was gibt dir Energie?

Was gehört nicht mehr zu deinem Leben?

Wenn du diese Fragen beantworten kannst, bekommst du die Kraft, konsequent Nein zu sagen.

Andernfalls bleibst du der Spielball anderer Menschen. Du opferst dich für die Familie, die Arbeit und dein Umfeld auf – und irgendwann bist du erschöpft, enttäuscht und ausgebrannt.

Dein Leben duldet keinen Aufschub.

Lerne dich endlich besser kennen und setze klare Grenzen, komm Ende August nach St. Moritz.

Für die ersten vier Teilnehmer gibt es einen besonderen Spezialpreis. Danach wird es schrittweise teurer. Hier findest du das aktuelle Seminar: https://bit.ly/NEIN-Seminar-Podcast

Warte nicht darauf, dass sich dein Leben irgendwann verändert. Entscheide dich jetzt.

Alles Liebe für dich.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Klarheit #NeinSagen #GrenzenSetzen #Selbstbestimmung #Selbstachtung #Veränderung #Lebensziele #Eigenverantwortung #StMoritz #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri Wenn du Ernst Crameri im Video sehen willst, in unterschiedlichen Umgebungen, schaue es dir jetzt hier an https://www.youtube.com/user/ErnstCrameri

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3162 Achtung vor Kollegenschweinen

Ich weiß, das Wort „Kollegenschweine“ ist hart. Es ist umgangssprachlich und steht hier symbolisch für Menschen, die sich bewusst unkollegial verhalten.

Kennst du solche Kollegen?

Sie lassen dich für sich arbeiten, drücken dir ständig neue Aufgaben aufs Auge, reden hinter deinem Rücken und beschweren sich beim Chef. Sie machen dir das Arbeitsleben schwer und nutzen deine Hilfsbereitschaft aus.

Dann heißt es schnell: „Ich werde gemobbt.“

Natürlich tragen diejenigen Verantwortung, die dich schlecht behandeln. Aber du musst trotzdem anfangen, klare Grenzen zu setzen. Solange du immer Ja sagst, alles herunterschluckst und versuchst, es allen recht zu machen, wird sich nichts verändern.

„Kannst du das noch schnell erledigen?“

Eigentlich willst du Nein sagen. Trotzdem machst du es.

Warum? Vielleicht hast du Angst, nicht mehr gemocht zu werden. Vielleicht befürchtest du, dass dir später niemand mehr hilft oder dass schlecht über dich gesprochen wird.

Doch genau dadurch wirst du immer mehr zum Fußabtreter der Abteilung. Alle laden ihre Arbeit bei dir ab und verlassen sich darauf, dass du schon funktionieren wirst.

Hör auf, dich für andere selbst aufzugeben.

Wenn du ständig Aufgaben übernimmst, die gar nicht zu deinem Bereich gehören, bleibt deine eigene Arbeit liegen. Danach musst du Überstunden machen und bekommst möglicherweise sogar Ärger vom Chef, weil deine Aufgaben nicht erledigt sind.

Du warst für alle da, nur nicht für dich selbst.

Das führt zu Frust, Erschöpfung und dauerhaftem Stress. Du gehst ungern zur Arbeit, kommst abends völlig ausgelaugt nach Hause und handelst ständig gegen deine eigenen Bedürfnisse.

Frag dich ehrlich:

Wie oft helfen dir diese Kollegen wirklich?

Wie oft bist nur du derjenige, der einspringt?

Wie lange möchtest du dieses Spiel noch mitmachen?

Natürlich müssen Kollegen zusammenarbeiten. Aber Zusammenarbeit bedeutet nicht, dass einer alles erledigt und die anderen sich darauf ausruhen.

Du darfst sagen:

„Nein, das gehört nicht zu meinen aktuellen Aufgaben.“

„Nein, ich muss zuerst meine eigene Arbeit fertigstellen.“

„Nein, dafür habe ich heute keine Kapazität.“

Das ist nicht unkollegial. Das ist Selbstschutz.

Wichtig ist, dass du ruhig, klar und konsequent bleibst. Du musst nicht aggressiv werden. Aber du darfst deutlich zeigen: Bis hierher und keinen Schritt weiter.

Nein zu sagen ist Übungssache. Wenn du jahrelang automatisch zugestimmt hast, wirst du dieses Muster nicht an einem Tag verändern. Du musst es trainieren.

Ende August findet deshalb in St. Moritz ein zweieinhalbtägiges Trainingscamp statt. Dort üben wir, klare Grenzen zu setzen, sicher Nein zu sagen und ohne Angst für dich einzustehen.

Für die ersten vier Anmeldungen gibt es einen Spezialpreis. Danach wird es schrittweise teurer. Hier findest du das aktuelle Seminar: https://bit.ly/NEIN-Seminar-Podcast

Hör auf, nur für andere zu funktionieren. Steh zu dir und erschaffe dir ein starkes, freies Leben.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Kollegen #Arbeitsplatz #GrenzenSetzen #NeinSagen #Mobbing #Selbstachtung #Selbstschutz #Arbeitsleben #StMoritz #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri Wenn du Ernst Crameri im Video sehen willst, in unterschiedlichen Umgebungen, schaue es dir jetzt hier an https://www.youtube.com/user/ErnstCrameri

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3161 Eins nach dem anderen

Eins nach dem anderen.

Kennst du das? „Ich muss noch schnell dies erledigen. Ich muss noch schnell jenes machen.“ Gleichzeitig kommen immer neue Fragen:

„Kannst du das noch übernehmen?“

„Kannst du hier noch schnell helfen?“

„Kannst du das auch noch erledigen?“

Was entsteht daraus? Hektische Betriebsamkeit.

Je hektischer du wirst, desto mehr verlierst du den Überblick. Du beginnst vieles gleichzeitig, bringst immer weniger zu Ende und irgendwann endet alles im Chaos. Im schlimmsten Fall brennst du langsam aus.

Besonders Mütter und Väter leisten jeden Tag unglaublich viel. Familie, Kinder, Partnerschaft, Eltern, Schwiegereltern, Freunde, Beruf und Haushalt,  von allen Seiten kommen Erwartungen und Aufgaben.

Doch wann hattest du zuletzt eine echte Auszeit?

Wann hattest du einen halben Tag nur für dich?

Wann konntest du einfach die Seele baumeln lassen, ohne dass sofort wieder jemand etwas von dir wollte?

Viele Menschen sind dauerhaft im Stressmodus. Auch das Handy hält sie ständig in Alarmbereitschaft. Sie sind immer erreichbar, weil ja etwas Wichtiges passieren könnte.

Immer erreichbar zu sein bedeutet nicht, immer verfügbar sein zu müssen.

Eines deiner wichtigsten Wörter muss deshalb Nein sein.

„Nein, jetzt nicht.“

„Nein, heute schaffe ich das nicht.“

„Nein, hier ist meine Grenze.“

Es geht nicht darum, niemandem mehr zu helfen. Es geht darum, nicht jede Verantwortung automatisch selbst zu übernehmen.

Auch Kinder dürfen lernen, Verantwortung zu tragen. Nehmen Eltern alles ab, werden Kinder nicht automatisch selbstständig.

Viele sagen: „Mein Kind soll es einmal besser haben als ich.“

Doch besser bedeutet nicht, dass einem Kind alles abgenommen wird. Selbstständigkeit ist ebenfalls ein Geschenk.

Frag dich deshalb:

Muss ich wirklich jede Fahrt übernehmen?

Muss ich jedes Problem lösen?

Muss ich immer sofort reagieren?

Welchen Preis zahlst du dafür?

Wenn du dauerhaft über deine Grenzen gehst, zahlst du möglicherweise mit deiner Gesundheit, deiner Lebensfreude und deiner Zeit.

Dein Leben ist nicht unendlich.

Viele sagen: „Ich habe keine Zeit, solange die Kinder klein sind.“ Später heißt es: „Jetzt muss ich mich um die Enkel kümmern.“ Irgendwann ist dann der Satz: „Jetzt bin ich zu alt.“ Dann ist es zu spät.

So wird das eigene Leben immer weiter verschoben.

Dein Leben findet aber jetzt statt.

Prüfe genau: Was ist wirklich wichtig? Was kann warten? Was muss vielleicht gar nicht mehr von dir erledigt werden?

Ende August gehen wir in St. Moritz genau diesen Fragen nach. Du lernst, klare Prioritäten zu setzen, Grenzen zu ziehen und dein Leben wieder bewusster zu gestalten.

Du machst das nicht für mich. Du machst es für dich.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

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3160 Nein zu deinem Chef

Sage auch deinem Chef gegenüber öfter einmal Nein.

Natürlich geht es nicht darum, trotzig zu reagieren oder Aufgaben grundsätzlich abzulehnen. Es geht darum, klar zu kommunizieren, Prioritäten zu setzen und deine eigenen Grenzen zu kennen.

Du hast ein bestimmtes Aufgabengebiet. Gleichzeitig wünsche ich dir, dass du in einer Firma mit einer echten Vision arbeitest. Eine Firma sollte innovativ sein, neue Dinge ausprobieren und sich weiterentwickeln. Arbeit darf Freude machen. Es sollte etwas bewegt werden und nicht jeden Tag nur das gleiche 08/15-Programm ablaufen.

Schwierig wird es jedoch, wenn ständig neue Aufgaben auf deinem Tisch landen:

„Könntest du das noch schnell erledigen?“

„Könntest du hier noch kurz helfen?“

„Könntest du das bitte vorziehen?“

Gerade wenn ein Chef viele neue Ideen hat, kann ein Mitarbeiter schnell den Überblick verlieren. Du beginnst eine Aufgabe, wirst unterbrochen und sollst sofort etwas anderes erledigen. Kurz darauf kommt schon der nächste Auftrag.

Am Ende fragt der Chef möglicherweise: „Warum ist die erste Aufgabe noch nicht fertig?“

Genau hier musst du lernen, klar zu kommunizieren.

Du kannst zum Beispiel sagen:

„Ich bearbeite gerade diese Aufgabe. Soll ich sie zuerst fertigstellen oder soll die neue Aufgabe jetzt Vorrang haben?“

Oder:

„Gerne übernehme ich das. Welche meiner bisherigen Aufgaben darf dafür warten?“

Das ist kein unhöfliches Nein. Es ist ein verantwortungsvolles Nein. Du stellst sicher, dass dein Chef die Prioritäten festlegt und dass nicht alles gleichzeitig von dir erwartet wird.

Ein einfaches „Nein, mache ich nicht“ wäre möglicherweise trotzig und wenig konstruktiv. Ein klares, begründetes Nein zeigt dagegen, dass du zuverlässig arbeitest und deine Aufgaben ernst nimmst.

Grenzen zu setzen, bedeutet nicht, die Arbeit zu verweigern. Grenzen zu setzen bedeutet, Verantwortung für die Qualität deiner Arbeit zu übernehmen.

Ich wünsche dir, dass du in einer Firma arbeitest, in der du respektiert wirst, von deinem Chef, deinen Kollegen und den Kunden. Respekt auf Augenhöhe ist eine wichtige Voraussetzung für gute Arbeit.

Du solltest nicht jeden Freitag denken:

„Endlich ist Wochenende.“

„Endlich habe ich meine Ruhe.“

„Hoffentlich kommt bald der nächste Urlaub.“

Natürlich darfst du dich auf deine Freizeit freuen. Wenn du aber jeden Arbeitstag nur noch überstehen möchtest, solltest du genau hinschauen, was nicht mehr stimmt.

Am Ende wirst du auch daran gemessen, was du tatsächlich bewegt und abgeschlossen hast. Sagst du zu jeder neuen Aufgabe Ja, aber nichts mehr konzentriert fertigstellen kannst, hilft das weder dir noch dem Unternehmen.

Fehlende Grenzen führen häufig zu Frust, Überforderung und dauerhaftem Stress. Vielleicht gehst du irgendwann nur noch widerwillig zur Arbeit. Vielleicht schläfst du schlecht oder fühlst dich ständig erschöpft.

Warte nicht darauf, dass andere deine Überforderung von allein bemerken.

Wenn du keine Grenzen setzt, wissen andere möglicherweise gar nicht, dass deine Belastungsgrenze längst erreicht ist. Menschen orientieren sich häufig daran, was du zulässt und wie viel du immer wieder übernimmst.

Das gilt gegenüber dem Chef genauso wie gegenüber Kollegen, Mitarbeitern oder der Familie.

Deshalb ist es wichtig zu lernen, rechtzeitig Stopp zu sagen. Nicht aggressiv, nicht beleidigt und nicht respektlos, sondern klar und sachlich.

„Das schaffe ich heute nicht mehr in der notwendigen Qualität.“

„Dafür benötige ich mehr Zeit.“

„Bitte sagen Sie mir, welche Aufgabe jetzt Priorität hat.“

„Diese zusätzliche Aufgabe kann ich übernehmen, wenn eine andere verschoben wird.“

Solche Sätze schaffen Klarheit.

Ein ehrliches Nein ist oft besser als ein überfordertes Ja.

Du darfst deine Arbeit engagiert machen. Du darfst dich einbringen, neue Ideen unterstützen und Verantwortung übernehmen. Aber du musst nicht alles gleichzeitig tragen.

Ende August gehen wir in St. Moritz genau solchen Fragen nach. Wie setzt du klare Grenzen? Wie kommunizierst du deine Bedürfnisse? Wie stehst du zu dir, ohne ständig Angst vor den Reaktionen anderer zu haben?

Für die ersten vier Plätze gibt es einen besonderen Seminarpreis von 497 Euro. Hier findest du das aktuelle Seminar: https://bit.ly/NEIN-Seminar-Podcast

Jetzt liegt die Entscheidung bei dir. Finde zu dir und gestalte dir ein traumhaftes, schönes Leben.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

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3159 Wie lange willst du dich noch verbiegen?

Wie lange willst du dich noch für andere Menschen verbiegen? Wie lange willst du noch versuchen, es allen recht zu machen? Sie wollen etwas nicht, dann sagen sie Nein. Wie lange willst du noch besonders lieb und nett sein, nur damit dich möglichst jeder mag?

Vielleicht hast du längst gemerkt: verbiegst und je stärker du versuchst, nirgendwo anzuecken, desto mehr entfernst du dich von dir selbst.

Hinter diesem Verhalten steckt häufig der tiefe Wunsch, geliebt zu werden.

Vielleicht hättest du dir von deinen Eltern mehr Liebe und Anerkennung gewünscht. Vielleicht hast du als Kind nicht die Nähe bekommen, die du gebraucht hättest. Dadurch kann ein Mangel entstehen, den du später krampfhaft durch andere Menschen auszugleichen versuchst.

In der Partnerschaft, im Beruf, bei deinen Kindern oder gegenüber deinen Eltern: Du strengst dich an, passt dich an und hoffst, endlich die Liebe und Anerkennung zu bekommen, die dir fehlen.

Doch zuerst beginnt die Liebe bei dir selbst.

Du musst lernen, dich selbst anzunehmen, zu achten und zu lieben. Solange du deinen eigenen Wert davon abhängig machst, wie andere auf dich reagieren, wirst du ihnen immer hinterherlaufen.

Dann beschäftigst du dich ständig mit der Frage: Was muss ich tun, damit die anderen mich mögen?

Die wichtigere Frage lautet jedoch: Wer bin ich eigentlich?

Was will ich wirklich?

Wofür bin ich hier?

Welche Aufgabe möchte ich in meinem Leben erfüllen?

Ich bin davon überzeugt, dass wir nicht zufällig auf dieser Erde sind. Jeder Mensch hat bestimmte Fähigkeiten, Möglichkeiten und Aufgaben. Je mehr wir diese erkennen und leben, desto glücklicher und erfüllter werden wir.

Je weniger wir wissen, wofür wir stehen und wohin wir wollen, desto stärker geraten wir in Konflikte – vor allem mit uns selbst.

Ich gebe seit vielen Jahren Seminare. Wenn ich Menschen frage: „Was ist deine Aufgabe? Wovon träumst du? Was möchtest du wirklich erreichen?“, höre ich häufig:

„Ich weiß es nicht.“

„Ich möchte glücklich sein.“

„Ich möchte gesund sein.“

Das sind wichtige Wünsche. Aber da steckt noch viel mehr in dir.

Wenn du ein erfülltes Leben führen möchtest, musst du wissen, was du wirklich willst – und was du nicht mehr willst.

Zu dem, was du willst, brauchst du ein klares Ja.

Zu allem, was dir schadet, dich klein hält oder dir nicht guttut, brauchst du ein klares Nein.

Frag dich bei deinen Entscheidungen:

Gibt mir das Energie oder kostet es mich Energie?

Alles, was dir Kraft, Freude und Entwicklung bringt, zahlt auf dein Leben ein. Alles, was dich dauerhaft Energie kostet, solltest du überprüfen und, wenn möglich, verändern oder aus deinem Leben entfernen.

Viele sagen dann: „Wenn das so einfach wäre.“

Doch häufig ist es tatsächlich einfacher, als wir glauben. Wir haben nur nie gelernt, klar zu uns selbst zu stehen.

Kleine Kinder können das noch sehr gut. Sie wollen etwas nicht dann sagen sie Nein. Sie zeigen deutlich, was ihnen gefällt und was nicht. Später wird ihnen dieses klare Verhalten oft abtrainiert. Sie lernen, sich anzupassen, brav zu sein und niemanden zu enttäuschen.

Im Erwachsenenalter fällt es ihnen dann schwer, ihre eigenen Wünsche und Grenzen überhaupt noch wahrzunehmen.

Doch du kannst wieder lernen, zu dir zu stehen.

Ende August gehen wir in St. Moritz genau diesen Fragen nach. Du lernst dich intensiv kennen, erkennst deine Wünsche, deine Muster und deine Grenzen.

Du wirst klar Ja zu dem sagen können, was du wirklich willst, und konsequent Nein zu dem, was nicht mehr zu deinem Leben gehört.

Für die ersten vier Teilnehmer gibt es einen besonderen Preis. Danach wird die Teilnahme schrittweise teurer. Hier findest du das aktuelle Seminar: https://bit.ly/NEIN-Seminar-Podcast

Freue ich mich auf dich. Sehen wir uns in St. Moritz?

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Selbstliebe #Selbstwert #Berufung #GrenzenSetzen #NeinSagen #Lebensziele #Selbstbestimmung #Persönlichkeitsentwicklung #StMoritz #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri

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3158 Setze klare Grenzen

Setze klare Grenzen. Immer.

Eine Grenze setzt du mit einem klaren Stopp oder einem deutlichen Nein. Klar, konkret und unmissverständlich. Nein heißt Nein.

Nein ist eines der kraftvollsten Wörter, die es gibt. Trotzdem fällt es vielen Menschen unglaublich schwer, dieses kleine Wort auszusprechen.

Während du diesen Podcast hörst, sag ruhig mehrmals laut: Nein.

Vielleicht merkst du dabei schon, dass es dir gar nicht so leicht über die Lippen kommt. Genau das ist bei vielen Menschen das Problem. Sie können nicht aus ihrem tiefsten Inneren Nein sagen.

„Nein, das mache ich nicht.“

„Nein, das will ich nicht.“

„Nein, das passt für mich nicht.“

Dazu braucht es Mut.

Wenn du über Jahre oder sogar Jahrzehnte immer Ja gesagt hast, ist dieses Verhalten tief in dir verankert. Du sagst wieder Ja und merkst erst später: Eigentlich wollte ich Nein sagen.

Du nimmst dir vor: Beim nächsten Mal mache ich es anders. Doch beim nächsten Mal tappst du wieder in dieselbe Falle.

Warum?

Du bist so konditioniert worden. Durch deine Erziehung, dein Umfeld, deine Erfahrungen und deine Glaubenssätze. Diese Muster können so stark sein, dass dir ein Nein beinahe unmöglich erscheint.

Ich sehe das immer wieder. Menschen sagen automatisch Ja. Manchmal kommt dieses Ja bereits mit einem Seufzen:

„Ja, ich mache es.“

Innerlich wollen sie es überhaupt nicht.

Komm aus diesem Mechanismus heraus.

Wenn du Nein meinst, dann sag Nein. Wenn du Ja sagst, dann prüfe vorher, ob dieses Ja wirklich aus deinem Herzen kommt.

Ein echtes Ja fühlt sich klar an. Du hast Lust darauf. Du willst es wirklich. Dann sag Ja.

Aber wenn du etwas nicht möchtest, dann sag Nein.

Nein. Einfach Nein.

Jetzt sagen manche: „Man muss doch auch Kompromisse machen.“

Natürlich gibt es Situationen, in denen Menschen aufeinander zugehen müssen. Aber ein Kompromiss darf nicht bedeuten, dass du dich ständig selbst aufgibst.

Gibst du immer nach, nur damit es für andere bequemer ist, verkaufst du Stück für Stück deine eigenen Bedürfnisse. Du stellst dein Leben zurück, damit andere keinen Widerstand erleben.

Doch es ist nicht deine Aufgabe, das Leben für alle anderen bequem zu machen.

Du bist zuerst für dein eigenes Leben verantwortlich. Du musst darauf achten, dass du ein erfülltes, gesundes und glückliches Leben führst.

Wie viele Menschen sind frustriert?

Wie viele gehen jeden Tag zu einer Arbeit, auf die sie überhaupt keine Lust mehr haben?

Wie viele leben in einer Partnerschaft, die schon lange keine echte Partnerschaft mehr ist?

Unzählige Menschen bleiben in Situationen, die ihnen nicht guttun, weil ihnen der Mut zum Nein fehlt.

Dabei beginnt vieles bereits viel früher. Weißt du von Anfang an, was du willst und was du nicht willst, kannst du deine Grenzen klar kommunizieren.

Gerade in einer Partnerschaft ist das entscheidend. Werden Bedürfnisse und Grenzen frühzeitig ausgesprochen, muss es möglicherweise gar nicht erst zu großen Verletzungen oder zum endgültigen Bruch kommen.

Das Gleiche gilt im Beruf.

Was willst du wirklich?

Was bist du bereit zu akzeptieren?

Wo ist deine klare Grenze?

Je klarer deine Grenzen sind, desto stärker stehst du für dich selbst ein.

Das lernst du nicht über Nacht. Vielleicht hast du viel zu lange Ja gesagt. Deshalb braucht es Übung, Mut und Konsequenz.

Ende August bist du herzlich nach St. Moritz eingeladen. In diesem Seminar beschäftigen wir uns intensiv damit, wie du erkennst, was du willst und was du nicht mehr willst.

Du lernst, deine Bedürfnisse klar auszusprechen, Grenzen zu setzen und ein ehrliches Nein zu kommunizieren.

Die Entscheidung liegt bei dir: Leidest du weiter unter alten Mustern oder bist du bereit, etwas zu verändern? Hier findest du das aktuelle Seminar: https://bit.ly/NEIN-Seminar-Podcast

Ich freue mich auf dich.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#GrenzenSetzen #NeinSagen #Selbstbestimmung #Mut #Selbstachtung #Eigenverantwortung #Veränderung #Persönlichkeitsentwicklung #StMoritz #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri Wenn du Ernst Crameri im Video sehen willst, in unterschiedlichen Umgebungen, schaue es dir jetzt hier an https://www.youtube.com/user/ErnstCrameri

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3157 Immer machen und tun

„Ich bin immer am Machen und Tun, aber keiner dankt es mir.“ Hast du diesen Gedanken auch schon gehabt?

Du kannst noch mehr machen. Du kannst dich noch stärker anstrengen. Trotzdem werden es dir viele Menschen nicht danken. Warum? Weil dein Einsatz für sie längst selbstverständlich geworden ist.

Es ist selbstverständlich, dass du immer da bist. Es ist selbstverständlich, dass du funktionierst. Es ist selbstverständlich, dass du alles erledigst.

Doch selbstverständlich sollte das nicht sein.

Die entscheidende Frage lautet: Wo ist deine eigene Wertschätzung geblieben? Du kannst nicht von anderen erwarten, dass sie dich wertschätzen, wenn du selbst deinen Wert nicht erkennst.

Du darfst zuerst lernen, dich selbst zu achten. Je mehr du dich wertschätzt, desto klarer zeigst du anderen, wie sie mit dir umgehen dürfen. Lässt du dich dagegen wie einen Putzlappen behandeln, den man benutzt und anschließend in die Ecke wirft, darfst du dich nicht wundern, wenn andere genau damit weitermachen.

Wie behandelst du dich selbst? Warum setzt du keine Grenzen? Warum machst du immer weiter?

Vielleicht bäumst du dich kurz auf und sagst etwas. Dann bekommst du Gegenwind, ziehst dich wieder in dein Schneckenhaus zurück und machst erneut alles für die anderen.

Das kann im Beruf passieren, in der Partnerschaft, in der Familie oder in einem Verein. Je höher deine Selbstachtung ist, desto eher werden dich auch andere Menschen achten und respektieren.

Die Frage ist: Wie lange möchtest du dieses Spiel noch mitmachen?

Viele sagen: „Mir reicht es langsam. Ich weiß nicht, wie lange ich das noch aushalte.“ Vielleicht suchen sie Hilfe, behandeln aber nur die Folgen ihrer Belastung. Doch wenn du die Ursache nicht anschaust, wird sich an deinem Leben nichts Grundlegendes verändern.

Deshalb darfst du lernen, zu dir selbst zu stehen. Dafür ist es wichtig, dass du dich kennenlernst und dir bewusst machst, was du alles kannst.

Wie oft wirst du von anderen niedergemacht?

„Du bist zu dumm.“

„Du kannst das nicht.“

„Das hast du noch nie gekonnt.“

Ich sehe Männer, die respektlos mit ihren Frauen umgehen. Es gibt ebenso Frauen, die ihre Männer fertigmachen. Eltern beschimpfen ihre Kinder, Kinder ihre Eltern.

Was ist das für ein Umgang?

Der eine verhält sich respektlos, und der andere läuft herum wie ein geprügelter Hund. Anschließend kommen die Entschuldigungen:

„Mein Mann ist eben so.“

„Meine Frau hatte eine schwere Kindheit.“

„Mein Sohn steht gerade unter Stress.“

Eine schwierige Vergangenheit oder eine belastende Situation kann manches erklären. Sie rechtfertigt aber keine dauerhafte Respektlosigkeit.

Es gibt Grenzen. Diese Grenzen beginnen dort, wo die Würde und die persönlichen Grenzen eines anderen Menschen nicht mehr respektiert werden.

Zuerst musst du deine eigenen Grenzen kennen. Du musst wissen: Bis hierher und keinen Schritt weiter. Jetzt ist Schluss.

Dann musst du bereit sein, konsequent zu handeln.

Oft hält dich die Angst zurück. Du hast Angst, deine Arbeitsstelle zu verlieren. Du hast Angst, deinen Partner, deine Kinder oder deine Eltern zu verlieren.

Diese Angst begleitet viele Menschen wie ein roter Faden. Sie entsteht häufig durch Erfahrungen, Erziehung und das Umfeld. Wer früh gelernt hat, sich anzupassen, um Anerkennung oder Liebe zu bekommen, trägt dieses Muster oft bis ins Erwachsenenalter weiter.

Angst macht dich gefügig und verhindert, dass du klar entscheidest.

Deshalb ist es wichtig, aus dieser Angst herauszukommen. Der Satz „Ich bin eben so“ ist keine Lösung. Du bist geprägt durch deine Erziehung, dein Umfeld, deine Glaubenssätze und deine bisherigen Erfahrungen. Nur du kannst diese Muster erkennen und verändern.

Ende August lade ich dich nach St. Moritz ein. Zweieinhalb Tage schauen wir ganz genau hin: Was treibt dich an? Warum sagst du nicht Nein? Warum stellst du deine eigenen Bedürfnisse immer wieder zurück?

Du lernst, zu dir zu stehen, deine Grenzen zu erkennen und ein klares Nein auszusprechen, wenn etwas nicht mehr zu deiner Welt gehört.

Willst du weiter leiden oder bist du bereit für Veränderung?

https://bit.ly/NEIN-Seminar-Podcast

Bis zum Wiedersehen.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

#Selbstwertschätzung #Selbstachtung #GrenzenSetzen #NeinSagen #Respekt #AngstÜberwinden #Veränderung #Persönlichkeitsentwicklung #StMoritz #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri

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3156 Setze deinen Eltern klare Grenzen Ich höre oft: „Das kann man doch nicht machen.“ Warum eigentlich nicht?

Hast du schon bemerkt, dass deine Eltern dich möglicherweise immer noch nicht vollständig respektieren? Sie noch nicht akzeptiert haben, dass du längst volljährig bist? Vielleicht behandeln sie dich teilweise noch immer wie ein kleines Kind und sagen dir, was du zu tun und zu lassen hast.

Hast du Eltern, die dich respektieren und dir auf Augenhöhe begegnen, dann herzlichen Glückwunsch. Das ist ein großes Geschenk.

Ich sehe jeden Tag, wie Eltern weiterhin massiven Einfluss auf das Leben ihrer erwachsenen Kinder nehmen. Sie glauben, alles besser zu wissen, alles besser zu können, sagen ständig: „Ich würde an deiner Stelle …“ und „Ich meine es doch nur gut mit dir.“.

Oft meinen es Elternnicht nur gut mit dir, sondern vor allem gut mit sich selbst. Falls du dich veränderst und Dinge tust, die nicht in ihr gewohntes Weltbild passen, entsteht bei ihnen Unsicherheit. Also sollst du möglichst brav bleiben und dich nie mehr verändern.

„Wenn du brav bist, hat dich Mama lieb.“

„Wenn du nicht lieb bist, hat dich Mama nicht mehr lieb.“

Kennst du solche Aussagen?

Was ist das für eine brutale Botschaft? Ein Kind lernt dadurch: Ich werde nur geliebt, wenn ich gehorche.

Meine Eltern sagten früher zu mir: „Wenn du nicht gehorchst, kommst du ins Heim.“ Das macht einem kleinen Kind Angst. Es lernt, sich anzupassen, weil es sonst verlassen werden könnte. Das ist kein liebevoller Umgang, sondern eine massive Drohung.

Ähnlich ist es mit Aussagen wie: „Wenn du keine guten Noten hast, landest du später unter der Brücke.“

Wie absurd ist das?

Kinder werden wegen ihrer Schulnoten unter enormen Druck gesetzt, als wären Noten das Wichtigste auf dieser Erde. Viel wichtiger ist doch, dass ein Mensch ein kluges, selbstbestimmtes Leben führen kann und ein gesundes Selbstbewusstsein entwickelt.

Das Leben eines Menschen wird nicht allein durch Schulnoten bestimmt.

Später geht die Beeinflussung häufig weiter:

„Das habe ich dir doch gleich gesagt.“

„Du bist selbst schuld.“

„Warum hast du diesen Mann oder diese Frau geheiratet?“

„Wer nicht hören will, muss fühlen.“

Wenn du solche Eltern nicht hast, sondern Eltern, die dich unterstützen und respektieren, gehörst du zu den Glücklichen. Viele Menschen erleben jedoch selbst im Erwachsenenalter eine starke Einmischung.

Schaue wachsam hin und entschuldige nicht mit: „Das ist eben meine Mutter“ oder „Mein Vater ist halt so.“

Kinder sind kein Eigentum ihrer Eltern.

Ein Kind ist ein eigenständiger Mensch und hat das Recht auf ein selbstbestimmtes Leben – ohne permanente Kontrolle und Bevormundung.

Manche Eltern behaupten: „Bei uns ist alles ganz anders. Wir haben alles im Griff.“ Doch dann fallen Sätze wie:

„Du bist zu klein.“

„Du bist zu dumm.“

„Das hast du noch nie gekonnt.“

„Das war noch nie deine Stärke.“

„Es ist immer das Gleiche mit dir.“

Was machen solche Sätze mit der Seele eines Menschen?

Hörst du solche Botschaften immer wieder, fängst du möglicherweise irgendwann an, sie zu glauben.

Genau hier kommt der Punkt, an dem du klar Nein sagen darfst:

„Nein, es reicht. Meine Erziehung ist längst abgeschlossen. Jetzt entscheide ich über mein eigenes Leben.“

Du musst lernen, zu dir zu stehen. Und du musst lernen, keine Angst davor zu haben, deinen eigenen Eltern Grenzen zu setzen.

Natürlich werden sie diese Veränderung möglicherweise nicht sofort akzeptieren. Vielleicht reagieren sie mit Vorwürfen, Ärger oder Schuldgefühlen. Vielleicht sagen sie: „Dann trauen wir uns ja gar nichts mehr zu sagen.“

Doch Grenzen zu setzen bedeutet nicht, lieblos zu sein. Grenzen zu setzen bedeutet, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen.

Ende August hast du in St. Moritz die Möglichkeit, genau daran zu arbeiten. In diesem zweieinhalbtägigen Seminar geht es um den Mut, Nein zu sagen, Ängste zu überwinden und vollständig zu dir selbst zu stehen, auch gegenüber deinen Eltern. https://bit.ly/NEIN-Seminar-Podcast

Jetzt liegt es an dir. Melde dich an und nutze diese Chance.

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3155 Nein zu allem, was Kraft kostet

Kennst du das? Klar nein ist nein. Wie viele Dinge kosten nicht Kraft? Über wie viele Dinge regst du dich auf? Sag nein. Es hat nicht immer was mit Menschen zu tun, auch nein zu Gegebenheiten. Nein zu Ungereimtheiten.

Nein, wenn die Abläufe nicht stimmen.

Die größte Frage, die du dir stellen musst, wie schaffst du es dir ein cooles, tolles Leben zu machen? Ohne Stress. Ohne Theater. Alles, was dich stört, eliminiere es. Das ist eine deiner wichtigsten Aufgaben. Du musst die Dinge eliminieren. Du darfst die Dinge einfach nicht stehen lassen. Kennst du Menschen, die immer wieder über das Gleiche jammern? Immer und immer wieder, anstatt dass sie es ändern.

Du kannst es ändern. Es ist nur eine Entscheidung. Gibt es dir Energie, super lass es laufen. Kostet es dich die Energie? Schau nach einer Lösung. Schau rigoros nach einer Lösung und setze sie um. Je schneller du sie umsetzt, desto mehr kommst du in die Freiheit. Desto mehr Energie hast du für das Wesentliche.

Es geht Folgendes, dass du ein cooles, tolles, geiles Leben hast. Das ist der wichtige Punkt. Ärgern ist immer eine freiwillige Leistung. Aber kennst du das? Manchmal ist die Zündschnur sehr kurz. Dann ändere es. Ändere die Gegebenheiten. Ändere die Umstände. Hör auf mit, ich würde es gerne machen, aber was soll ich denn machen?

Im Moment sagen viele Deutschland, furchtbares Land, regt mich jeden Tag auf. Ja, wenn Deutschland ein so furchtbares und schrecklich ist, dann geh doch einfach. Wo soll ich denn hingehen? Es gibt so viele Länder auf dieser Erde, wo du hingehen kannst. Mach es, wenn Menschen dich ärgern, ändere es. Trenn dich von diesen Menschen. Immer der gleiche dumme Spruch. Wenn es so einfach wäre. Wenn meine Kinder groß sind, wenn ich die Lehre fertig habe, wenn ich in Rente bin, usw. Wenn, dann ist das Schlimmste. Wenn, dann zerstörst du dir brutal die Gegenwart. Wenn, dann ist eine Grube, die du gräbst und du bist der Erste, der Kopf voran reinfällt.

Dein Leben findet nicht irgendwann statt, sondern das Leben findet genau jetzt statt. Genau jetzt, während du mir hier zuhörst. Jetzt findet das Leben statt und nicht vor fünf Jahren, nicht vor zehn Jahren und auch nicht morgen und nicht übermorgen, sondern jetzt. Wir Menschen sind so komisch. Wir leben entweder komplett in der Vergangenheit oder in der Zukunft, überprüfe das.

Jetzt ist Sommer, jetzt haben wir sch… Hitze, im Herbst geht es mir wieder besser. Wenn dann, wenn dann. Das ist Schlimmste, was du machen kannst. Komm raus aus, wenn dann. Lebe dich im Hier und Jetzt, lebe dich in deiner Ganzheit.

Was brauchst du, um ein glückliches, wunderschönes, tolles Leben zu führen? Was brauchst du nicht mehr? Und alles, was du nicht mehr brauchst, schmeiß das weg, cancel es. Alles, was du brauchst, was dir guttut, holst du in dein Leben. Lebe dich. „Es gibt ein Leben vor dem Tod.“ Meine Oma sagte immer, wie du dich bettest, so liegst du. Ja, sie hat recht gehabt. Dir geschehe nach deinem Glauben. Ursache und Wirkung, Aussaat und Ernte. Es ist doch ein Irrsinn, sagte schon Einstein, immer das Gleiche zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.

Das kannst du vergessen und knicken. Lerne Nein zu sagen.

Ende August in St. Moritz. Das Seminar, da tauchen wir ganz, ganz tief ein. Sei dabei. Super Spezialpreis für die ersten vier. Danach wird es teurer. Wünsche dir ein glückliches Leben.

Tschüss. Bye bye. Dein Ernst.

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3154 Ab ins kühle Wasser und dann weiterarbeiten

Anstatt schon wieder zu jammern, geh doch ins kühle Nass. Genau das, was ich jetzt mache. Nicht mehr und nicht weniger.

Es ist schön. Es ist warm. Es sind 30 Grad. Den ganzen Tag schön Vollgas geben und jetzt abends schön schwimmen gehen. Eine ganze Stunde. Das tut so gut. Danach bist du so erholt und so frisch.

Dann etwas Kleines essen und noch mal ein bis zwei Stunden in Ruhe arbeiten. Da bekommst du ganz viel bewegt.

Ich bin gerade dabei, wunderschöne, coole neue Projekte zu erarbeiten. Da braucht es zwischendurch immer wieder eine Auszeit. Wer einfach der Meinung ist, man muss immer durchrödeln, ohne Auszeit, der liegt falsch. Das ist nicht gut.

Wir brauchen immer wieder Unterbrechungen des Tages. Relaxing und dann mit alter Frische wieder loslegen.

Dann höre ich immer wieder: „Das ist nicht so einfach.“ Ja, dann müsstest du es halt ändern. Im Schlusseffekt geht es immer nur um eines: Schau einfach, wie es dir gut geht.

Schau einfach, was du machen kannst, dass du im Flow bist. Dass du sagen kannst: Boah, was habe ich für ein cooles, tolles Leben. Es geht mir gut.

So wie man sich bettet, liegt man.

Jetzt kannst du sagen: Mein Gott, das hast du schon tausendmal gesagt. Ja, ich weiß, dass ich es schon tausendmal gesagt habe. Aber ich werde immer wieder dasselbe sagen: Du bist für dich verantwortlich.

Nicht deine Eltern. Nicht deine Kinder. Nicht Vater Staat. Niemand. Außer du ganz alleine.

Hier höre ich immer wieder: „Ja, wenn das so einfach wäre.“ Ja, es ist einfach. Es ist sehr, sehr, sehr einfach. Aber wir machen es uns immer viel zu schwer.

Wir suchen lieber Schuldige. Wir spielen lieber das arme Opfer. „Ich kann ja nichts dafür. Böse Ehe, böser Elf, böse Frau, böser Chef, böse Politik.“ Auf einmal ist alles böse.

Da frage ich dich doch einfach: Warum machst du denn mit? Wenn alles böse ist, warum machst du dann mit?

„Was soll ich denn machen?“ Ja, mach dir halt einfach mal Gedanken.

98 % der Menschen jammern lieber, anstatt eine Lösung zu suchen.

Ich war früher auch ein Jammeronkel. Warum? Ja, ich bin in einer Jammerfamilie aufgewachsen. Wer in einer Jammerfamilie aufgewachsen ist, jammert heute noch bis zum Anschlag.

Jammer, jammer, jammer. Alle sind schuld. Man selbst ist nie schuld. Man wird immer gemobbt. Man hat ein furchtbares, schreckliches Leben.

Komisch. Beide sind im gleichen Elternhaus aufgewachsen. Beide hatten die gleiche Startmöglichkeit. Der eine ist im Jammern geblieben.

Klar, wenn du das täglich vorgelegt bekommst: Jammern, Jammern, Jammern, dann kann man das natürlich machen. Im Moment ist es angenehmer, wenn man jammert. Aber im Nachhinein ist es viel härter. Es ist viel, viel schlimmer.

Weil du irgendwann so tief in deiner Jammerwelt drin bist und dir dann noch die Selbsthilfegruppen suchst: die Gruppe der Jammerer.

Dann wird wieder gejammert, gejammert, gejammert. Auf Teufel komm raus.

Anstatt die Dinge einfach zu ändern. Anstatt neue Wege zu suchen. Und es gibt für alles neue Wege.

Da gibt es einen Rattenversuch, der vor vielen, vielen Jahren gemacht worden ist. Es gab zehn Röhren. In Röhre 2 haben die Ratten eine Woche lang immer Futter bekommen. Am achten Tag sind sie wieder dahin. Das Futter war nicht da. Das Futter war in Röhre 10.

Was machen die Ratten? Die sind schlau. Die haben dann einfach in jedem Rohr geschaut. Und siehe da: Rohr 10. Es hat funktioniert.

Und was macht der Mensch? Der bleibt in Röhre 2, jammert, streikt, protestiert: „Hier war immer Futter. Uns steht dieses Futter zu.“

Anstatt einfach noch mal eine andere Röhre anzuschauen. Anstatt einfach noch mal eine andere Perspektive einzunehmen. Anstatt einfach noch mal zu schauen: Was gibt es denn da noch für Möglichkeiten?

Also sag nie mehr: „Was soll ich denn machen?“ Such die andere Röhre. Mach dich auf den Weg.

Wenn du das alleine nicht kannst, gibt es hier wunderbares VIP-Coaching, wo wir gemeinsam für dich schauen: Wo gibt es für dich neue Wege? Wo gibt es für dich neue Röhren, in denen du mehr als genug Futter bekommst? Mehr als in dem Rohr, in dem du jetzt bist.

In diesem Sinne: Hab eine coole Zeit. Ich freue mich jetzt riesig aufs Baden. Eine Stunde schön schwimmen. Enjoy your life.

Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

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3153 Kunden zu Fans machen

Mache deine Kunden zu Fans. Das ist deine oberste Aufgabe. Das ist oberste Priorität. Weil Fans dir auch mal einen Fehler verzeihen. Fans reisen dir hinterher. Fans sind begeistert von dir.

Tja. Nur: Als Firmeninhaber oder auch als Mitarbeiter, hast du dir schon mal Gedanken gemacht, wie viele Fans du hast? Wie viele Fans hast du wirklich? Begeisterst du die Menschen wirklich?

Wir haben immer einmal die Hardware, das ist die Infrastruktur. Wir haben die Software. Die Hardware darf ruhig auch mal alt sein. Aber wenn die Software stimmt, also die Menschlichkeit, die Empathie, das Entgegenkommen, dann ist das das A und O.

Ich stelle immer wieder fest: Firmen hauen so viel Geld raus in die Hardware. Das Beste, das Schönste, das Geilste. Aber in die Mitarbeiter, da wird kaum Geld investiert. „Dafür haben wir kein Budget frei. Das können wir nicht machen. Wir haben nicht so viel.“

Lieber Chef, wie bescheuert bist du?

Aktuell eine Praxis, eine Arztpraxis, ohne hier Namen zu nennen. Da arbeiten an die 30 Mitarbeiter, sieben bis acht Ärzte und jeden Tag 150 bis 200 Kunden. Ein MVZ.

Wir haben im Moment Temperaturen, die sind sehr, sehr, sehr stickig. Wenn dann in den Praxisräumen, in den Behandlungszimmern, 33 oder 34 Grad sind, dann ist das despektierlich. Das ist eine Frechheit.

Es ist eine Frechheit von den Inhabern. Erstens den Mitarbeitern gegenüber, weil die abends fix und fertig sind. Zweitens ist es auch eine Frechheit den Patienten gegenüber.

Wenn dann jemand spricht: „Klimaanlage? Nein, davon bekommt man Halsweh. Was das kostet. Was das Strom braucht. Für die paar Tage im Jahr.“ Dann muss ich sagen: Sag mal, bist du das Mastermind?

Wenn es nur zwei Tage sind, an denen deine Mitarbeiter besser drauf sind, weniger krankheitsbedingte Ausfälle haben und weniger Fehler machen, dann lohnt sich das doch schon. Weil die Leute teilweise durch diese Bullenhitze fast kaputtgehen.

Warum kann man da nicht investieren? Man muss ja nicht überall direkt eine große Klimaanlage installieren. Es gibt auch tragbare Klimaanlagen mit einem Schlauch, den man raushängen kann. Dann geht man doch so einen Weg.

Also was heißt das? Wenn man seine Mitarbeiter schon so schlecht behandelt und seine Kunden oder Patienten auch so schlecht behandelt und nicht darauf achtet, dass es ein Wohlfühlklima gibt, wie tief lässt das denn blicken?

Wie krank ist dieses System?

Da kauft man sich lieber eine neue Karre, fährt lieber in den Urlaub, anstatt einfach mal in etwas zu investieren, das Milderung schafft.

„Ja, diese tragbaren Anlagen bringen nichts. Das ist schlecht für die Umwelt. Das verbraucht zu viel Strom.“ Ja. Dass die Menschen dabei fast kaputtgehen, das spielt keine Rolle?

Also, was erkennen wir daraus wieder? Viele Chefs sind überhaupt nicht daran interessiert, ein Wohlfühlklima für die Mitarbeiter zu schaffen. Schreib dir das mal auf. Sie sind auch nicht daran interessiert, ein Wohlfühlklima für die Kunden zu schaffen.

Wenn du an so einem Ort arbeitest oder so einen Laden kennst, kannst du gerne diesen Podcast weiterschicken. Vielleicht ist ja der eine oder andere Unternehmer darunter, der sich mal kurz Gedanken macht und wirklich darauf achtet, dass sich die Mitarbeiter wohlfühlen.

Wasser, mein Gott, Wasser gehört doch zur Verfügung gestellt. Kaffee oder Tee gehören doch auch zur Verfügung gestellt.

Ich verstehe einfach nicht, wie man Mitarbeiter so schlecht behandeln kann und dann erstaunt ist und jammert: „Ja, man findet keine guten Mitarbeiter mehr. Die gehen immer wieder. Wir haben eine hohe Fluktuation.“

Ja, dann jammere doch nicht. Mach einfach deine Hausaufgaben. Mach endlich deine Hausaufgaben und gib nicht den anderen die Schuld.

„Es gibt keine guten Mitarbeiter mehr.“ Das stimmt einfach nicht. Das ist eine große Lüge. Es gibt wunderbare Mitarbeiter. Aber viele Chefs sind Bananen. Viele Chefs sind Egos.

Natürlich ist nicht immer nur der Chef schuld. Es gibt ja auch ab und zu komische Mitarbeiter, keine Frage. Aber du als Chef: Wie heißt das schon? Der Fisch fängt am Kopf an zu stinken.

Also bitte überprüfe ganz genau: Wie läuft das bei dir?

Ich freue mich sehr auf dich. Wenn du willst, komme ich gerne in deine Firma, mache eine gescheite Beratung, und dann schauen wir, dass das Ganze läuft.

Bis zum nächsten Mal. Tschüss, bye-bye, dein Ernst.

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